孕晚期吃柚子对胎儿好吗

　　当孕期处于晚期的时候，这个时候的饮食是非常重要的，因为胎儿的发育速度会越来越快，那么所需的营养物质就会越来越多，所以在饮食上会过于严格。那么在这个时期孕妇吃柚子对胎儿到底好不好呢?下面一起来看看。

　　孕晚期吃柚子对胎儿好吗

　　孕妇在晚期的时候食用柚子是对胎儿的发育有好处的。

　　1、柚子所含的营养物质很丰富，分别有蛋白质、维生素、镁、有机酸等等营养物质，尤其是所含的维生素C，这种物质是其它水果很多倍，在孕期的时候吃柚子可以有效促进食欲，从而也能促进胎儿的发育。

　　2、柚子中还有丰富的天然水果纤维和维生素，孕妇在食用之后就会起到美容养颜的功效，而且水果纤维是可以加速食物的消耗，从而帮助身体进行排泄，可以缓解孕期的便秘。柚子中还有丰富的维生素P，这种物质可以清除血液中的胆固醇，有效预防心脏病的发生。还能降低血糖，所以很适合患有高血糖的孕妇食用。

　　3、孕妇吃柚子是有很多好处，但是在吃的时候一定要控制住食用量，最好一天吃四分之一即可。因为柚子会影响肝脏的解毒功能，所以需要克制食用量。

　　孕晚期饮食注意事项

　　1、保证蛋白质的摄入量：人体对于蛋白质的需求是很高的，而且是必不可少的一种物质。这种物质一般都是来自于禽类、鱼类。蛋白质中的蛋氨酸和牛磺酸是可以调节体内血压的高低，而且大豆中的蛋白质可以降低胆固醇，从而保护着心脏和血管，孕妇吃这些食物可以保证胎儿的健康发育。

　　2、少食脂肪性食物：脂肪类的食物所含的胆固醇含量很高，所以在食用的时候一定要控制摄入量。

　　3、控制脂肪摄入量：孕期的时候应该少吃动物性的脂肪，不饱和脂肪酸的数量最好要大于饱和脂肪酸数量，这样才能促进胎儿的发育。

　　4、控制热能的摄入：在孕晚期的时候要严格控制热能的摄入，尤其是体重过重的孕妈妈们，避免一切甜食、油炸食品。

　　5、口味宜清淡：到了这个时期，饮食上要趋于清淡防线，而且要避免大量饮水。

　　从上文可以知晓，孕晚期的时候吃柚子对胎儿的发育是有一定的帮助，不过在吃的时候一定要控制住食用量。