2019-09-03 02:12:35
相信孕期的小伙伴都会或多或少的出现胃部反酸的一个情况，这种情况下往往都是非常不舒服的，那么平时我们如何才能缓解这种反酸的情况呢?下面就为大家简单接一下适合在孕妇吃的缓解反酸的食物以及方法。
1.山药：胃反酸的时候，是因为胃部酸液分泌过多出现的，这个时候就需要吃一些碱性的食物，而山药就是碱性的食物，不仅可以为孕妇补充足够的营养，同时还可以起到健脾补肾的效果。山药的食用方法也很简单，煮粥，煲汤等方法都是可以的。
2.玉米面粥：玉米面也是属于碱性的食物，可以有效的帮助缓解胃酸问题，同时玉米面中还有着丰富的维生素和矿物质，这些成分可以满足于身体各项机能的需求。但是每个人的体质情况都是不同的，也有一部分人在吃了玉米面以后会出现胃酸分泌更多的情况。
3.陈皮泡水：在药用功效上陈皮有着不错的健脾胃的效果，再加上对于孕妇没有太多的影响，因此出现胃酸分泌过多的时候，可以适量的喝一些陈皮泡水的，但是用量上需要控制，最好每天饮用五分之一的陈皮就可以了。
4.花生：丰富的蛋白质，膳食纤维，维生素，矿物质，不饱和脂肪酸等等成分是非常多的，这类物质可以有效地起到补充身体养分的效果，同时还可以缓解胃酸，但是食用量上同样是不能过多。
5.维他命：维他命成分中含有不错的帮助消化的成分，如果觉得胃肠不好，出现反酸症状的时候，可以吃一些维他命来帮助消化。
通常情况下，如果在孕期出现反酸的情况，一般都是会伴随着烧心的感觉的。这是比较明显的一个症状，在平时建议大家最好不要吃的太饱，同时在睡前的2-3个小时，一定要控制少吃东西，以免造成胃酸分泌过多的问题出现。
当胃部酸液分泌的比较多的时候非常容易出现恶心，呕吐的情况，如果呕吐的症状比较明显的时候哦，就需要注意容易造成胎动明显，久而久之会出现腹中胎儿身体不适，甚至会出现影响出生后身体健康不佳的一些影响。
长时间胃酸分泌过多时，比较容易出现因为食欲不佳，出现营养不良的情况，孕妇营养不良的时候也会间接的影响到胎儿的营养状况。
1、玉米面粥：玉米面是碱性的食物，如果将玉米面做成粥饮用，那么在缓解胃部反酸问题上效果是非常明显的。
2、山药粥：山药也是属于碱性的食物，加上它的营养价值高，在很大程度上可以起到不错的健脾润肺的效果，可以将山药煮成粥喝就可以了。
3、红萝卜汁：从属性上来看，红萝卜也是属于碱性的食物，在饮用以后，可以和胃部的酸液起到综合的效果，起到不错的缓解反酸的效果。
4、苏打水：出现胃部反酸的时候，建议孕妇可以适当的饮用一些苏打水，因为苏打水也是属于酸性的物质。
5、陈皮水：用陈皮泡水以后进行饮用，对于胃酸分泌过多的情况，可以起到不错的可以缓解的作用，但是饮用量不能过高，控制在一杯就可以了。
玉米面糊
材料：玉米面。
做法：首先将准备好的玉米面放入到盆中，加入适量的清水，慢慢的搅拌均匀，国内加入适量的清水，大火煮开以后，将准备好的玉米面糊倒入到国内，大火煮开以后就可以食用了。
功效：因为玉米面是属于碱性的食物，在和胃酸综合的情况下，可以有效地起到缓解反酸的问题，同时玉米面中也有着丰富的维生素和矿物质元素，可以为身体补充充足的营养。
山药粥
材料：山药，粳米。
做法：首先将准备好的新鲜的山药清洗干净以后，去皮以后切成小块以后备用。再将精密清洗干净，将准备好的山药块和粳米放入到锅内加入适量的清水，大火煮成粥就可以取出食用了。
功效：山药可以说是治疗胃酸的首选食品，再加上它的营养价值高，尤其是在健脾补肾方面是有着非常不错的效果的。
大家在读完上文中关于在缓解孕期女性出现反酸稳定的时候一定简单的饮食，一定有了一定的认识了吧，在平时如果出现反酸问题的时候，建议大家还是需要格外的注意的，如果问题比较严重的时候一定要到医院进行详细的检查。