发布时间: 2019-09-06 18:11:45
马玉燕主任医师
山东大学齐鲁医院 妇产科
我们都知道孕期的时候，饮食上是不可以随便吃的，比如很多的饮品都可以随便喝，否则很容易会给胎儿和孕妇带来影响。但是也有一部分是适合的哦。下面就为大家介绍一下孕期适合喝的茶都有哪些吧。
1.菊花茶：菊花茶成分中并不含有任何的咖啡碱成分，因此对于孕妇来说是无害的，在适量饮用的情况下还可以起到帮助缓解疲劳、清肝明目的效果，比较适合孕期烦躁的时候饮用。
2.金银花茶：金银花是一种药用价值比较高的花，在饮用以后，可以起到不错的可以抵抗细菌疾病的效果，在消炎解毒上效果也是不错的。
3.八宝茶：八宝茶的材料就是比较丰富的了，其中富含对人体有益的枸杞、红枣、核桃仁和桂圆等等，这些成分在帮助缓解烦躁的情绪以及增强抵抗力上效果非常明显。
4.玫瑰花茶：玫瑰花茶中富含丰富的维生素C，而这种维生素C可以有效的增强身体对于铁元素的吸收，在预防孕妇出现贫血问题上效果也是格外明显的。同时玫瑰花茶也是一款美容效果非常不错的花茶。
5.薄荷茶：在薄荷茶成分中含有丰富的薄荷精和单宁元素，这两种物质的作用就是可以帮助缓解压力，尤其是消除孕期经常出现的疲劳症状时效果还是比较明显的。同时还可以帮助缓解孕期的妊娠反应。
6.枸杞茶：丰富的维生素和微量元素富含在枸杞茶中，它的主要作用就是滋肝补肾、除燥乌发。比较适合在孕期体质比较弱的孕妇饮用，可以有效地防止出现贫血的情况。
7.柠檬茶：柠檬茶成分中的维生素含量是比较多的，同时口感也是比较酸的，比较适合在出现孕吐症状的时候饮用，可以有效缓解孕吐症状。
8.柚子茶：柚子茶中含有人体多虚的微量元素、蛋白质等，这些成分对于身体都是非常有帮助的。同时柚子在要用上，还具有帮助消食以及化痰的作用。
孕期的时候是可以喝绿茶的，整体上来说，绿茶的营养价值是非常丰富的，其中富含人体所需的多种营养物质，比如茶多酚、芳香油、矿物质、蛋白质、维生素等等成分，这些物质可以有效的满足身体对于营养物质的需求，同时还可以起到促进血液循环，以及帮助消化缓解水肿的效果。我们都知道孩子在成长的时候是需要大量的锌元素的，而绿茶中则是恰恰含有丰富的锌，在促进胎儿生长发育上有着非常不错的效果。
1.牛奶：牛奶可以说是我们生活中被公认的营养佳品，其中富含的营养元素是非常丰富的，可以满足身体对于营养物质的需求，尤其是其中的蛋白质和钙在满足孕妇营养需求的同时，还可以保证胎儿的骨骼和大脑可以正常的发育。因此是一款非常适合孕期食用的饮品。
2.豆浆：豆浆的营养价值是非常高的，可以满足身体的营养需求，同时在增强免疫力，以及预防妊娠期高血压的问题上，效果也是尤其明显的。大家在喝豆浆的时候可以加入一些核桃、杏仁一类的坚果一起打成豆浆，可以增加营养。
3.玫瑰花茶：玫瑰花茶是一种养生茶，它的主要作用就是美容和补气血、促进血液循环，尤其是其中的铁元素是比较丰富的，经常饮用的情况下，可以起到预防贫血的效果。
孕期的女性是不可以喝咖啡的，因为咖啡中含有大量的咖啡因，这种咖啡不能使血液正常的流入到太怕中，会给胎儿造成较为不利的影响，当孕妇摄入大量咖啡因的时候，那么出现流产的概率要比其他人高上大约一倍。专家表示，如果只是少量的摄入，那么也会出现流产的可能性。因此建议孕期时是一定不能喝咖啡的。
在咖啡成分中除了咖啡因以外，还有一部分的可乐碱成分，这是一种可以兴奋中枢神经的物质，在进入到人体以后，会刺激心脏跳动过快，出现一定的头晕、恶心的症状。如果长期大量摄入的情况下，还会影响胎儿的大脑和肝脏等器官的正常发育。
上文中已经详细的为大家介绍了关于适合孕期喝的查有哪些，喜欢喝茶的小伙伴可以根据自己的喜好进行饮用哦。但是注意一定不能过量，否则也是会给身体带来一定影响的，希望上文中的介绍对大家有所帮助。