孕期散步有利于顺产吗

　　在怀孕的时候，相信大家都是听到过孕妇要适当的走动的内容，这对于孩子和孕妇来说都是有好处的，尤其是对于想要顺产的孕妇来说。孕妇散步是有利于顺产的，但是大家也是要注意一些事项的，否则就是会对孕妇和宝宝都不利的。

　　孕期散步有利于顺产吗

　　第一、散步的地方

　　我们这里说的散步的地方不是所在家的附近随便走一走，这样是不会有什么效果的，这样还不如在房间里面走一走的，所以我们选择散步的地方也非常有讲究的，我们在散步的时候要选择人少空气好的地方的，因为如果人多的话，就是会使得孕妇在被撞倒几率增加，而且如果空气质量不好的，在被身体吸入了之后，不仅不会对自己的身体健康不利，而且对孩子的健康也是有不好的影响的。

　　第二、散步的时间

　　这个相信是很多人都忽略的，我们经常说饭后走一走，但是我们在刚吃完饭的时候，不建议大家马上就是出门进行散步的，这样对于身体是没有好处的，而且是会有一定的危害的，尤其是对于孕妇来说，甚至是会导致呕吐的，所以大家一定是要好好的把握时间了，我们最好是在上午9点左右和下午4点左右出去最好。

　　第三、散步的量

　　

　　我们在散步的时候不是所走得越远越多就是越好了，而且要进行适当的散步，一定是要符合自己的身体素质，这样也是效果最好的，如果太少了是不会有什么效果的，但是如果太多了，也是会对身体造成危害，在怀孕的后期，一定是要注意散步的量，步量如果太大了，可能会导致孩子早产，这样是很危险的。

　　第四、散步的习惯

　　很多人散步都只是图一时的新鲜，但是真正坚持每天读取散步的人却是很少的，很多人都是进行一段时间之后就不愿意去散步了，尤其是身子越来越重了，根本就是不想动了，这样其实对于孩子来说不是特别好的，大家一定是要坚持养成这样的习惯。

　　孕妇在平时散步的时候一定是要注意上面的这几点了，而且要注意饮食的均衡，保证自己的身体摄入足够的营养物质，而且要保证睡眠质量，保持心情的愉快舒畅，这样才是可以让宝宝更加的健康，孕妇也是可以更好的生育。