轻松对待不同程度孕吐

　　孕妇在怀孕6周左右的时候往往会出现妊娠呕吐现象，并伴有挑食，缺乏食欲，头晕，没力气等症状，这是早孕反应，一般早晨起床还没吃饭的时候最严重。

　　妊娠呕吐在初次怀孕的年轻女性身上最为常见，有些甚至会比较严重，成为她们孕期的困扰，让她们难受又担忧。好在早孕反应一般会在怀孕三个月后自然消失，基本不会出现大问题。

　　今天在这里跟大家探讨一下出现妊娠呕吐后该怎么办，怎样才能让年轻的准妈妈们在孕期更加健康和舒适。

妊娠呕吐怎么办

　　轻微呕吐，食欲不振

　　如果呕吐的现象并不严重，只是有些食欲不振，那么可以考虑在早晨起床前先在床上吃一点饼干或者面包，然后再起床。吃饭的时候每次要少吃一些，但要多吃几次，同时，可以喝一些牛奶，还要多喝水，不吃油腻和刺激性大的食物。在采用这样的饮食方式之后，要注意保持充足的睡眠，避免闻到炒菜时的油烟，做到这些之后，轻微的呕吐现象会得到一定的缓解，一般不会加重。

　　比较严重的呕吐

　　如果呕吐比较严重，一天要吐好几次，可以选择吃一些生姜，可以放在菜里吃，也可以泡姜茶或者做姜汤，可以缓解呕吐的症状。同时，要减少每次吃饭的食量，即使是非常想吃的东西也不能吃太多，要多吃一些维生素比较丰富的食物，每天多吃几次。还可以选择多吃一些比较干的食物，这样也可以缓解呕吐。床头和餐桌上可以摆放一些味道清新让你不会感到恶心的水果，如柠檬等，避免油腻和味道重的食物，同时可以进行一些轻缓的运动，如在室外散步，做一些孕妇操等。尤其需要注意的是要保持良好的心态，心态放松也有助于缓解妊娠反应。

　　剧吐，伴随其它反应

　　如果呕吐特别剧烈，身体很虚弱，进食都成问题，一定要迅速就医，住院治疗。但在这时心态也不宜过于紧张，因为妊娠反应每个人的强弱都不同，更为严重的妊娠剧吐的发病率也很低，一般在百分之一以下，同时妊娠剧吐也是可以治愈的。如果此时过于担心，反而不利于孕妇和胎儿的健康。

　　其它一些注意事项

　　孕期的准妈妈要注意，起床时的动作要轻缓，不要突然坐起来，下地的时候也要缓慢，这样不但能防止眩晕和恶心，还可以避免摔倒。同时，在吃过东西之后可以卧床休息一会儿，这样可以减轻呕吐的症状。此外，孕期要注意身体，尽量不要太疲劳，这也是非常必要的。