孕妇便秘怎么办

　　有人说，怀孕的女性最美；有人说，怀孕的女性是宝；有人说，怀孕的女性最大。无论言语如何描述，都直指一个事实——对于怀孕的女性，我们要保持百分之一百二十的关心和关注。

　　怀胎十月，是女性一生之中可能不会踏足第二次的特殊时期。这个时候的孕妇往往食欲什么的都会转变，就如同怀胎10月会出现一个生命一样的神奇，孕妇的口味也会神奇的转变。

饮食上的变化，往往会导致孕妇便秘，那么在如此特殊的时期，便秘的孕妇，应该怎么办？

　　饮食正常

　　孕妇三餐必须正常，不能因为不想吃，不能因为孕吐就不吃早餐。

　　多喝水

　　孕妇应当多喝水。白开水对于身体排毒有着一定的作用。便秘的孕妇如果不喝水的话情况会加重，因为缺水可能会导致粪便的形成量过低从而没有便意。

　　不能忍便

　　对于孕妇来说，如果忍着便意，会导致后来的排便不利。

　　定期排便

　　有的时候，习惯会导致规律。从而不会导致便秘的产生。　

　　每天一个香蕉

　　孕妇可以每天吃一个香蕉，从而预防便秘。

　　少吃油腻

　　孕妇的食欲往往变化莫测，有的孕妇可能喜食油腻食物。孕妇如果便秘的时候，应当少吃这些油腻、高脂肪的肉类，防止便秘加重。

　　每天一个苹果

　　都说饭后一个水果，活到一百岁。每个人每天都应该吃水果，而且是各种不同的水果。苹果是预防便秘不错的选择之一。

　　蔬菜

　　对于一些肉食推崇主义孕妇来说，怀孕的时候，应当食用一些粗纤维的蔬菜，才能防止便秘。

　　适当活动

　　适量的运动可以促进肠胃的蠕动，而且有助于顺产。