2013-05-28 10:57:44
往往出于对产后妇女的关心，产后就大补而特补。其实猛补没有必要。
由于分娩过程中，体力消粍大，产妇一般身体较虚弱。这时膳食的营养平衡更重要，多吃猛补，运动量又小，不但造成营养过剩，而且对身体器宫也打损害。
重要的是产妇的膳食是母婴健康的关键，要多吃有利补血催乳的食物，如煮鸡蛋、炖鸡汤、猪蹄粥、鲫鱼汤、水果、牛奶等。而这些食物也不是多多益善，太多了也不能吸收，反而加重了消化器官的负担。
产妇的生育过程体力消耗很大，产后的护理和保养极为重要。但民间有些禁忌是不科学的，如不刷牙，就等于放任细菌滋生繁殖，细菌通过牙龈伤口进入血液，从而引发各种疾病。产妇刷牙应用较柔软的牙刷，轻轻地、慢慢地刷以免碰伤牙龈。
按传统习惯，特别是在广大农村，做月子有很多老规矩：月房门窗紧闭，夏天也如此；产妇不可洗澡、理发；饮食上产妇也有很多忌讳。这是不科学的，应该加以改变。
首先月房应通风，即使冬季，也要有通风换气的时候，室内应整洁，孕妇应保持良好的个人卫生状态，在饮食上开始应吃些易消化吸收的食物，慢慢地吃些营养丰富的多样化食物。
婴儿应有自己舒适的婴儿床，光线要柔和，适当地放放轻音乐。
现在产假延长了，产妇及家人要很好地安排，如产妇的恢复性锻炼，婴儿的保健和早期教育等，首先从改造月房着手，营造—个科学的健康的月房。