怀孕早期呕吐需要注意哪些

　　很多女性怀孕初期都不知道自己怀孕了，常常出现恶心呕吐后才开始重视，说明呕吐是孕早期最为常见的症状。女性怀孕40天左右就开始出现恶心呕吐和食欲不振以及头晕的早孕反应。部分女性反复呕吐甚至还会降胃部的食物全都吐出来。严重影响营养的摄入，这将不利于宝宝的发育，因此需要引起人们的重视。那么怀孕早期呕吐需要注意哪些事项呢?

　　1、避免一切可能会引起反胃、恶心、呕吐的不良刺激，比如油烟、异味等，避免在封闭的坏境里长待，要保持室内空气流通，多闻闻新鲜空气。尤其是对某些食物反应比较大时，避免接触这些食物才能减少呕吐状况发生。

　　2、呕吐影响营养摄取，严重者要进行营养输液，来补充身体需要的多种营养素。平时需要多补充叶酸以及矿物质元素和维生素等，这些都是孕妇和胎儿所需要的，这些才能确保身体健康。

　　3、严重呕吐会引起脱水，可以多食用一些含水分多的食物，比如各种新鲜水果、蔬菜，这些食物里还含有丰富的维生素和矿物质等等，才能确保身体所需要的营养物质。

　　4、在膳食和食物烹调中，少吃或少用油腻食物，烹调中可以采用植物油少用动物性油，以减少油腻。汤类和油腻食物特别容易引起呕吐。同时，孕妇不宜吃油腻食物，否则容易引起呕吐。也尽量减少吃刺激性食物，比如辛辣食品。

　　怀孕早期呕吐会给我们带来一些困扰，因此希望通过上文的介绍之后，让更多女性了解到出现妊娠呕吐后应该如有进行预防，减少妊娠呕吐带来的伤害，这样不仅有利于自身健康，同时也能确保肚子饱饱的健康发育。由此可见，女性在出现怀孕之后，能了解应该如何改善妊娠呕吐也是非常关键。