孕期感冒鼻塞一定要吃的食物

　　孕期感冒是一种很常见的疾病，但是和正常人比较的话最好不要食用药物，以免对胎儿得发育不利的哦。你知道孕期感冒了要注意什么吗，补充什么样的食物比较好呢，下面就来具体的介绍吧。

　　1、注意补充维生素A

　　孕妇体内如果缺乏维生素A，其呼吸道黏膜的抵抗力就会下降，这就容易患感冒。经常感冒的人可适当服用维生素A，柿子、胡萝卜等深黄色蔬果含的胡萝卜素，在体内可转化为维生素A，对预防感冒有好处。孕期感冒可以选择一些维生素A的食物来补充，这样可以提高人体的免疫力。

　　2、红色果蔬

　　西红柿、红苋菜、红辣椒、红萝卜、红枣、红薯等红色食物中，富含β-胡萝卜素,不但能清除人体氧自由基，而且参与合成维生素A，对人体上皮组织和呼吸道黏膜有保护作用。这些红色植物含特殊物质——抗感冒因子，可直接抵抗感冒病毒。红色的果蔬的食物可以有很好的清除体内垃圾的作用，可以起到排毒的作用和效果。

　　3、鸡汤

　　鸡肉内含半胱胺酸，它能够促进呼吸道内的黏液排出，能够有效快捷地畅通气道。

　　关于孕期感冒适合吃什么，上面的这些大家都知道了吧，了解了这样的食材的一些功效，平时的时候我们就可以利用起来，对于孕妈妈感冒有很好的调理的作用，而且还可以有增强人体的抵抗力的哦，不妨来试试。