豆仁粳米八宝粥

材料：

　　扁豆、赤豆、花生仁、薏苡仁、莲子、龙眼、核桃仁、红枣各30克、粳米500克。

作法：

　　将上述材料加适量的水，旺火煮沸，慢火熬成粥；

　　煮熟后加入适量白糖，即可食用。

治疗功效：

　　健脾补气、益肝明目。适于因长时间看电脑引起的视疲劳，不耐久视、消化不良者食用。

　　疗效指数：★★★☆☆

　　营养指数：★★★★☆

　　推荐指数：★★☆☆☆

　　个人评分：85分