参芪龙眼粥，补气养血

材料：

　　党参、黄芪、桂圆肉、枸杞各20克、粳米50克。

作法：

　　先将材料洗净，把党参、黄芪切成细碎的小块或细末，放入锅中煎熬取汁，加适量的水煮沸；

　　将桂圆肉、枸杞子及粳米一同放入锅中；

　　慢火煮成粥，加适量白糖调配即可。

治疗功效：

　　功用补气养血。适用于因电脑引起的颈椎病，改善颈椎的麻木感，缓解疼痛症状。

　　疗效指数：★★★★☆

　　营养指数：★★★☆☆

　　推荐指数：★★★★☆

　　个人评分：95分