淡竹叶粥：清心火、除烦热

材料：

　　淡竹叶20克，粟米50克。

做法：

　　将淡竹叶洗净、切碎，加水煎汤，去渣取汁，与淘洗干净的粟米一同煮成稀粥即成。

功效：

　　有清心火、除烦热之功效。