鹿茸粥——强筋壮骨补中益气

　　鹿茸大家都知道的吧，中药材，而且很罕见的，价格也比较贵，和人参灵芝堪称是一类的宝贝哦。它的保健功效很强大，可以有强筋骨的作用，而且还可以补气血，对于调理体质有好处。你知道鹿茸怎么吃吗，可以煮粥哦，今天就来介绍鹿茸粥的做法吧，可以补气血。

　　营养价值:

　　蛋白质、碳水化合物、雄性激素、卵泡激素、胶质、磷酸钙、铁、锌、铜、锰

　　适宜人群:

　　一般人群皆可食用，尤其适合肾阳不足、精血亏虚所致的畏寒肢冷、阳痿早泄的男性

　　鹿茸粥

　　所需材料

　　大米100克、鹿茸适量、盐适量、葱适量

　　鹿茸粥的做法

　　1、大米洗净，浸泡半小时沥干;鹿茸洗净，加水煮好取汁待用。

　　2、锅加适量清水，倒入煮好的药汁，放入大米，大火煮至米粒开花。

　　3、再转小火续煮至浓稠状，调入盐拌匀即可。

　　鹿茸粥的功效与作用

　　鹿茸具有补肾壮阳、益精生血、强筋壮骨的功效。大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。鹿茸粥此粥具有益精生血、补肾壮阳、强筋壮骨、补中益气的功效。鹿茸煮粥的话可以有调理体质的作用，对于身体虚弱啊还有经常出现的贫血啊气血虚弱都有调理的作用，而且还可以有补肾壮阳的效果，日常生活中大家可以经常吃。

　　鹿茸粥的制作方法以及它的保健效果，你都了解了吧，吃鹿茸具有大补元气的作用，而且还可以有提高人体的免疫力，对于强筋骨都是有好处的呢，而且还可以有补虚劳的功效呢，鹿茸粥，强筋壮骨，补中益气，这样的一道保健的食谱不妨试试吧，效果很不错。