黑芝麻鲫鱼汤——补肝肾改善食欲不振

　　我们很多人都是喜欢在制作一些甜品或者是菜肴的时候加入一些黑芝麻，不仅是可以很好的提升菜的香味，也是可以增加对我们的身体的功效的，黑芝麻的保健养生功效也是非常的大的，含有丰富的营养物质，所以就是为大家介绍这道黑芝麻鲫鱼汤，下面就是来看看怎么制作吧。

　　黑芝麻鲫鱼汤的做法

　　准备材料：鲫鱼、红枣、黑芝麻、姜、盐

　　制作过程：

　　1、鲫鱼去内脏去腮，抹干水份，鱼肚里放姜三片；用油煎至两面金黄。

　　2、黑芝麻洗净，沥干水份备用，红枣去核备用。

　　3、汤锅中放入清水煮开，然后把煎好的鲫鱼，芝麻和红枣放进去大火煮开，然后转小火煲半小时左右，最后加盐食用即可。

　　厨房小贴士：教大家怎么巧去鱼腥味。我们将鱼去鳞剖腹洗净，然后放入盆中倒一些黄酒，这样就是能除去鱼的腥味，并能使鱼滋味鲜美；鲜鱼剖开洗净，在牛奶中泡一会儿既可除腥，又能增加鲜味；吃过鱼后，口里有味时，嚼上三五片茶叶，立刻口气清新。

　　鲫鱼是含有丰富的蛋白质的，我们食用是可以很好的治疗脾胃虚弱不欲食，食后不化的症状，也是适合我们身体虚弱的人很好的进行调理滋补食用的，黑芝麻含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E以及黑色素等物质，是可以很好的补肝肾，滋五脏，益精血，润肠燥。

　　以上就是为大家介绍的关于黑芝麻鲫鱼汤的制作方法了，相信大家在看完上面的介绍后，也是很好的知道了怎么制作这道菜肴了，生活中我们食用一些黑芝麻对身体健康是非常的有帮助的，我们是可以多了解一些黑芝麻的相关的做法的。