金银花蒸鱼——清热解毒健脾益气

　　金银花除了直接泡茶以外，还有其他的食用方法哦，吃过金银花做的菜吗，它可以食用的，而且作为一些配菜来说的话，也可以起到保健的作用。金银花可以和草鱼一起吃，可以清热解毒，而且也可以起到健脾胃的作用哦。来看看这道金银花蒸鱼的做法吧。

　　金银花蒸鱼

　　食疗功效:清热解毒、健脾益气、开胃滋补、促进血液循环、美容护肤

　　营养价值:蛋白质、维生素A、B族维生素、维生素E、脂肪、膳食纤维、不饱和脂肪酸、烟酸、淀粉、核黄素、钙、铁、磷

　　适宜人群:一般人群皆可食用，尤其适合心血管疾病患者

　　金银花蒸鱼所需材料

　　主要食材草鱼、金银花、糯米粉、香油、料酒、胡椒粉、盐、味精、酱油

　　金银花蒸鱼的做法

　　1、将金银花洗干净，用清水泡一下，沥干水;糯米粉加入清水发湿;将草鱼宰杀，去内脏，洗净沥干水分，剔下鱼肉切成块，加入料酒、盐、味精、酱油、胡椒粉、香油拌匀，备用。

　　2、将调味好的鱼块用刀划一缝，在缝中插上金银花，陌上糯米粉放入蒸碗中，将剩下的金银花用湿糯米粉及调鱼块用的汁拌匀，撒在鱼块上，入蒸笼蒸熟即可。

　　金银花蒸鱼的功效与作用

　　草鱼具有开胃滋补、平肝、护眼明目、促进血液循环、滋润皮肤、祛痰及轻度镇咳的功效。金银花具有清热解毒、治疗感冒、缓解牙龈肿痛、祛痘的功效。糯米粉具有补中益气，健脾养胃，止虚汗的功效。金银花蒸鱼此菜具有清热解毒、健脾益气、开胃滋补、促进血液循环、美容护肤、护眼明目的功效。这样的食疗方法可以有促进食欲的作用，对于健脾胃去火气是有好处的，而且也可以有滋阴的作用，对于缓解牙龈肿痛啊或者是上火的情况有好处，而且经常吃点鱼肉可以有提高体质的功效哦。

　　金银花蒸鱼的制作方法很简单，金银花是可以吃的一种植物哦，可以有开胃滋阴的作用，而且也可以有保护肝脏的效果呢，对于提高体质，促进新陈代谢和血液循环是有帮助作用的，所以这道金银花蒸鱼日常生活中大家可以经常吃哦。