菊花人参茶——改善睡眠益气补肾

　　每一种茶的口感都是不一样的，当然茶的品种不同，适宜的人群也是有所区别的，大家要去来哦一些茶的特性，这样的话才能得到很好的调理的功效。菊花茶是一种很常见的茶品类型，可以清热解毒，和人参一起搭配泡茶的话，可以改善睡眠，还可以补肾哦，来看看吧。

　　营养价值:

　　睡眠不佳时、气虚疲乏时

　　适宜人群:

　　肾虚患者、睡眠质量较差等人群饮用

　　禁忌人群:

　　腹泻者、感冒发烧者、身体有炎症者

　　菊花人参茶

　　所需材料

　　人参花5克、杭白菊5克、枸杞子3克

　　菊花人参茶的泡法

　　1、用开水温烫茶杯，沥干水分，以提高茶具温度使茶叶冲泡后温度相对稳定。

　　2、将人参花、杭白菊和枸杞子一起放入杯中，倒入沸水直至没过材料，5秒内倒出茶汤以润茶，再次冲入沸水，盖上杯盖，闷泡约5分钟左右。

　　菊花人参茶的功效与作用

　　人参和菊花的搭配，可以有滋补的作用，对于改善睡眠有一定的好处，而且也可以有补气血的功效呢，对于补肾提高人体的免疫力是有帮助作用的哦，而且也可以改善睡眠。人参花富含二十种皂甙活性物质和多种氨基酸，又有补气强身，降压降脂、 调节内分泌、延缓衰老、调理肠胃和促进新陈代谢的功效。杭白菊可疏散风热、养肝明目、清热解毒、调气理血、提神和利尿。枸杞子滋补肝肾，益精明目、强身健体的良药，对保肝、降压降脂、降血糖有明显的改善作用。菊花人参茶这款茶饮可益气补肾，提神醒脑，改善睡眠，平肝明目，增强人体免疫力，缓解气虚体质者疲乏不适的症状。

　　这款菊花人参茶，很不错的养生茶品类型哦，日常生活中可以利用起来，因为人参具有大补的作用，对于调理中枢神经系统是有好处和作用的，而且也可以起到抗衰的作用，日常生活中这样的养生茶品是不能少的哦。