罗汉果冰糖粥——清肺止咳润肠和胃

　　罗汉果也叫鸡蛋果，是一种很有营养价值的食材类型哦，它是一种草本植物，可以有药用的效果，可以泡茶喝，清热解毒去火，而且也可以起到止咳化痰的作用呢。罗汉果和冰糖一起煮粥，可以有养胃润肠的作用哦，来看看罗汉果冰糖粥的做法吧。

　　营养价值:

　　蛋白质、氨基酸、碳水化合物、罗汉果苷、维生素C、果糖、黄酮、糖苷、葡萄糖、脂类

　　适宜人群:

　　一般人群皆可食用，尤其适合肺燥咳嗽、干咳无痰、咯痰带血者

　　罗汉果冰糖粥

　　所需材料

　　大米100克、罗汉果20克、冰糖5克、枸杞少许、青菜少许

　　罗汉果冰糖粥的做法

　　1、大米淘净泡发泡;罗汉果洗后，压碎备用。

　　2、大米，加适量清水煮至七成熟。

　　3、放入罗汉果、枸杞煮至粥将成，放入冰糖煮融调匀，撒上青菜末即可。

　　罗汉果冰糖粥的功效与作用

　　罗汉果具有清热凉血、生津止咳、滑肠排毒、嫩肤益颜、润肺化痰的功效。大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通四脉、止烦止渴止泻的功效。罗汉果冰糖粥此粥具有清肺润肠、和胃润肺、生津止渴、化痰止咳的功效。这样的一款养生的粥品可以起到健脾胃的作用，而且还可以滋补五脏的呢，对于清热解毒润肠有好处，而且也可以有提高体质的效果，是不错的养生保健的粥品哦、

　　罗汉果冰糖粥的制作方法大家都学会了吗，适合容易上火的人群，出现的咳嗽啊还有咳痰的情况有一定的改善的作用和效果呢，而且也可以提高体质，罗汉果冰糖粥，清肺止咳，润肠和胃。大家可以试试这样的养生保健的粥品哦，对身体的健康是有帮助作用和效果的。