鹿茸粥——补中益气强筋壮骨

　　鹿茸是一种很稀缺的中药材，同时也是一种保健品，它的保健功效很强大，而且也可以起到滋补的作用和效果。对于强身健体来说很不错的呢。你知道鹿茸如何食用吗，来看看鹿茸粥的做法吧，可以有补中益气的作用和效果。

　　营养价值:

　　蛋白质、碳水化合物、雄性激素、卵泡激素、胶质、磷酸钙、铁、锌、铜、锰

　　适宜人群:

　　一般人群皆可食用，尤其适合肾阳不足、精血亏虚所致的畏寒肢冷、阳痿早泄的男性

　　鹿茸粥

　　所需材料

　　大米100克、鹿茸适量、盐适量、葱适量

　　鹿茸粥的做法

　　1、大米洗净，浸泡半小时沥干;鹿茸洗净，加水煮好取汁待用。

　　2、锅加适量清水，倒入煮好的药汁，放入大米，大火煮至米粒开花。

　　3、再转小火续煮至浓稠状，调入盐拌匀即可。

　　健康提示：此粥可以温肾、壮阳，适用于精液稀少、身体畏寒等症。预计鹿茸粥制作时间55分钟。

　　鹿茸粥的功效与作用

　　鹿茸具有补肾壮阳、益精生血、强筋壮骨的功效。大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效、鹿茸粥此粥具有益精生血、补肾壮阳、强筋壮骨、补中益气的功效。鹿茸煮粥的话可以有强身健体的作用，对于补气血来说有好处，还可以有健脾胃的功效，对于强身健体有一定的好处和作用的哦、

　　鹿茸粥的制作方法以及它的好处你都知道了吧，其实鹿茸粥的好处有很多，可以有提高体质的作用，对于滋补强身来说有一定的功效，还可以有增强免疫力的作用，鹿茸粥，强筋壮骨，补中益气。大家可以试试这样的养生保健的食谱类型，对健康是有好处的。