人参果柠檬汁——润肠通便滋润皮肤

发布时间: 2017-12-04 02:41:04

陈璟副主任医师

宁夏医科大学总医院 普通内科

  人参果大家都吃过吗?是一种水果,同时它也是一种含有丰富维生素矿物质的食材,还可以榨汁食用,也可以煮粥或者是煲汤,它的食用率比较多,可以和柠檬一起搭配,具有清热解毒,滋阴润燥的作用,对于润肠通便也有好处。

  人参果柠檬汁

  食疗功效:润肠通便、滋润皮肤、增强免疫力、清热止渴、健脾养胃

  营养价值:蛋白质、维生素、膳食纤维、B族维生素、钙、铁、锌、硒、磷、钾、钠、柠檬酸、苹果酸

  适宜人群:一般人群皆可食用

  禁忌人群:柠檬味极酸,易伤筋损齿,不宜食过多

  所需材料

  主要食材芒果、人参果、柠檬、冷开水

  做法

  1、芒果与人参果洗净,去皮、去籽,切块,放入榨汁机中榨汁。

  2、柠檬洗净,切成块,放入榨汁机中榨汁。

  3、将柠檬汁与芒果人参汁、冷开水搅匀即可。

  功效与作用

  芒果具有理气、止咳、健脾、益胃、止呕、止晕、美容护肤、防治高血压和动脉硬化、润肠通便的功效。人参果具有强心补肾、生津止渴、补脾健胃、调经活血的功效。柠檬具有生津解暑开胃、抗坏血病、清热化痰、预防心血管疾病、延缓衰老抑制色素沉着的功效。芒果、人参果搭配柠檬具有清热止渴、润肠通便、滋润皮肤、增强免疫力、健脾养胃的功效。

  柠檬和人参果一起榨汁,可以有滋补肝肾的作用,对于调经活血有好处,还可以开胃健脾,对于提高人体的免疫力有一定的功效!人参果柠檬汁,润肠通便,滋润皮肤。大家日常生活中可以经常饮用这样的饮品。经常喝这样的饮品,可以提高体质,还可以有滋润肌肤的效果。不妨试试这样的饮品吧。

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