治夏日的暑湿感冒——鸡苏饮

做法

　　六一散10克，薄荷3克。先以水煎六一散10分钟，再加入薄荷，煮沸即成，去渣饮。

小知识解读：感冒

　　荷叶、藿香有芳香化湿、辟秽祛暑之功，六一散，绿豆有清热湿祛暑的作用，玫瑰茄甘酸微寒冷，可清热祛暑。用这些药物与米煮粥，或制成饮料。

功效

　　可治夏日的暑湿感冒。

　　总之，患感冒时，一般饮食宜清淡，以食稀粥，挂面、藕粉为宜，忌食粘腻厚味，以免生湿肋火。此外宜适当食用蔬菜，水果，但应忌食冷食。