海马瘦肉汤——益气补虚滋阴壮阳

　　海马是一种软体动物，它的营养物质丰富，而且也是可以吃的，可以有保健养生的作用和目的。海马可以煲汤食用，可以有滋阴壮阳的作用和效果。而且也可以起到补气血的作用，来看看关于海马瘦肉汤的做法，可以有益气补虚的功效，来看看它的介绍。

　　营养价值:

　　蛋白质、氨基酸、钙、磷、铁、B族维生素

　　适宜人群:

　　一般人均可食用，尤其适合身体虚弱、肺肾两虚、精气不足、阳痿遗精的男性

　　海马瘦肉汤

　　所需材料

　　海马4只、冬虫夏草2克、瘦肉200克、盐适量、鸡精适量、味精适量

　　海马瘦肉汤的做法

　　1、将海马用瓦煲煸好。

　　2、猪瘦肉切粒，沸水去杂质。

　　3、将所有材料装入炖盅炖4小时，调味即可。

　　海马瘦肉汤的功效与作用

　　冬虫夏草具有健脾养胃、补肺益肾、止咳化痰、滋阴补阳和增强新陈代谢的功效。海马具有补肾壮阳、强身健体、调气活血、舒筋活络、消炎止痛、镇静安神和止咳平喘的功效。瘦肉具有补血、预防缺铁性贫血，补充B族维生素和滋养补虚的功效。海马和瘦肉一起吃，可以有补充蛋白质和钙质的作用，而且这样的搭配方法可以起到补虚劳补气血的作用，对于身体虚弱的人群来说有着很好的调理作用和效果，而且也有镇静安神的功效，是不错的缓解气血不足的食谱方法。

　　海马瘦肉汤的制作方法和它的保健效果，上面都介绍了相关的内容，这样的一款保健汤品适合多种的人群食用，而且也可以有补气血的作用，对于滋补壮阳有好处，还可以缓解贫血，调理体质，是不错的止痛消炎的食谱，海马瘦肉汤，适合多种人群，不妨试试。