肉桂粥——养胃通络增进食欲

　　肉桂，中药材，它也有药用的功效，可以通经活络，是入药治疗疾病的中药材。同时也能吃，它可以炖菜，煮粥，或者煲汤。具有提味，促进食欲的功效，适合做很多的美食。今天介绍肉桂米粥的做法，可以促进食欲，还能活血养胃，来看看它的具体做法。

　　营养价值:

　　蛋白质、淀粉、脂肪、维生素、碳水化合物、矿物质、桂皮醛、乙酸桂皮酯

　　适宜人群:

　　尤其适合名门火衰、肢冷脉微、亡阳虚脱、腹痛泄泻、腰膝冷痛者

　　肉桂米粥

　　所需材料

　　肉桂适量、大米100克、白糖3克、葱花适量

　　麻雀肉桂粥的做法

　　1、大米泡发沥干;肉桂洗净，加水煮好取汁。

　　2、锅中加入适量清水，放入大米大火煮开，再倒入肉桂汁。

　　3、小火煮至浓稠状，调入白糖，撒上葱花即可。

　　肉桂粥的功效与作用

　　肉桂具有补气助阳、引火归源、散寒止痛、活血通经之效，可暖脾胃、除积冷，通血脉。大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。肉桂可以补气，同时壮阳，适合肾虚人群吃。同时也具有驱寒的功效，活血的同时也能暖胃，煮粥具有促进食欲、补虚的作用。同时也能保护肠胃，暖脾胃、养胃通络，日常生活中可以经常吃，还具有活血通经的功效，不妨试试。

　　这款养生肉桂粥的适宜人群有很多，可以有不虚劳的作用，对于肾虚，肠胃不好，还有脾虚的人都适合，可以有缓解肠胃不适的作用，而且也具有通经活络的功效，是不错的养生保健食谱，肉桂粥，养胃通络，增进食欲，这样的食谱适合多种人群。对身体健康有好处，可以经常吃。