葱白粥——杀菌抗癌降压降糖

2018-01-16 12:32:50

  大葱分为葱白和葱绿,不同的部位有着不同的通途,大葱可以有促进食欲,还可以有抗菌消炎的作用,对于降压降糖有一定的好处,葱白可以煮粥食用,可以有抗菌的功效,对于抗癌也有好处,来看看葱白粥的制作方法和保健的效果。

  营养价值:

  胡萝卜素、维生素B、钾、钙、镁、硒、大蒜素等

  适宜人群:

  一般人群均可食用

  禁忌人群:

  胃肠道疾病特别是溃疡病的人慎食

  葱白粥

  所需材料

  大米50克、大葱10克、水100毫升、盐适量

  葱白粥的做法

  1、大米洗净后用清水浸泡30分钟;取大葱的葱白,葱白洗净后切成2cm小段。

  2、锅置火上,倒入适量的清水煮沸,放入大米熬煮。

  3、待大米将熟时把切段的葱白放入锅中,米烂粥熟时放入盐调味即可。

  葱白粥的功效与作用

  葱白粥因为含有大葱,具有刺激性气味的挥发油和辣素,能去除腥膻等油腻厚味菜肴中的异味,产生特殊香气,刺激消化液的分泌,增进食欲。葱白粥中的大蒜素具有明显的抵御细菌、病毒的作用,尤其对痢疾杆菌和皮肤真菌抑制作用更强。葱白粥含有前列腺素A,有舒张小血管、促进血液循环的作用,有助于防止血压升高所致的头晕。葱白粥可以有促进代谢的作用,对于促进食欲有好处,还可以有补充膳食纤维的作用,对于降糖有好处,而且也可以有降脂减肥的作用和目的,同时也可以抗病毒,是很健康的食谱类型。

  葱白粥是一种具有保健作用的养生粥品,它可以有促进食欲的作用,对于增强人体免疫力有好处,还可以起到抗病毒的效果,对于降压促进新陈代谢有好处,而且也可以有促进食欲,降脂降糖,这样的食谱可以经常吃。

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