蜜汁烤鸭——滋补养胃补肾消肿

　　鸭肉是大家熟悉的食物，而且由于鸭肉吃起来的味道不错，所以在平时大家对鸭肉都会爱吃，常吃对健康也是会有一定帮助的，而蜜汁烤鸭就是其中非常不错的一个吃法，对我们健康有帮助，下面就让我们一起看看蜜汁烤鸭如何烹饪吧。

　　蜜汁烤鸭的材料

　　鸭肉500g、生抽适量、盐适量、老抽适量、蜂蜜适量、凉开水适量、砂糖适量、姜适量。

　　蜜汁烤鸭的做法

　　首先我们需要把材料准备好，鸭子处理干净，蜂蜜一勺，生抽1勺，生抽3勺，白糖，盐姜混合在一起拌匀，均匀抹在鸭子上，腌制半个小时以上，背面正面反复翻，这样可以让鸭肉入味，同时还可以帮助把鸭肉的腥味去除掉，然后将腌好的鸭子放在烤架上，沥干水分。之后选择把蜂蜜和水按照2:1的比例调和在一起，然后拿刷子均匀涂抹与鸭肉上面。烤箱预热220度上下火，鸭腿处包上锡纸。防止烤糊。把鸭子放入烤箱中层，220度 50分钟，烤盆要铺上锡纸接油，防止油掉下来。一般来说烤15分钟左右，拿出来刷一次蜂蜜水。再放进烤箱烤几分钟就可以了。

　　蜜汁烤鸭的食用功效

　　蜜汁烤鸭是大家都爱吃的，这种食物对我们健康非常有好处的，能够起到非常强负担养生效果，同时首先我们吃蜜汁烤鸭是非常健康养生的，首先鸭肉性味甘、寒，入肺胃肾经，有滋补、养胃、补肾、消水肿、止咳化痰、除痨热骨蒸、消水肿、止热痢等作用。 凡体内有热的人适宜食鸭肉，体质虚弱，食欲不振，发热，大便干燥和水肿的人食之更加有益，是可以很好的促进我们内脏健康的，所以我们大家在平时就应该去多吃些鸭肉，是非常健康滋补的一种食物了，对我们健康非常有好处。

　　上面给大家介绍了蜜汁烤鸭的洗衣诶情况，可以发现问我们吃蜜汁烤鸭对健康非常有好处，能够通过吃蜜汁烤鸭来补充营养这样对我们健康是有一定帮助的，可以起到不错的滋补效果，所以大家在平时就应该多吃些蜜汁烤鸭，还是不错的。