莲子芡实猪心粥——固肾涩精安心养神

　　相信我们大家在生活中是经常能够吃到莲子芡实猪心粥的，当然，莲子芡实猪心粥的味道是非常好的，经常食用一些莲子芡实猪心粥，还可以帮助我们补充各种营养物质，促进身体的健康，那么大家知道莲子芡实猪心粥的做法不?下面我们来看看莲子芡实猪心粥的做法和功效。

　　莲子芡实猪心粥

　　猪心切片;桂圆去壳取肉;莲子浸泡半小时;芡实淘净。锅中注水将大米煮沸，放入其他材料转中火熬煮。慢火熬煮成粥，调味、撒葱花，然后适当的加入一些调味品，这时候我们大家就可以吃到美味的莲子芡实猪心粥了，当然，莲子芡实猪心粥的口感是非常不错的，相信我们大家都是会喜欢食用莲子芡实猪心粥的。

　　莲子芡实猪心粥的功效与作用

　　莲子具有补脾养胃、生津益肺、滋阴补阳、壮肾排毒和增强新陈代谢的功效。芡实具有健脾益胃、收敛固精、补中益气、养心安神、强筋骨、止泻和利水消肿的功效。猪心具有补虚、安神定惊、养心补血、营养血液的功效。大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通四脉、止烦止渴止泻的功效。莲子芡实猪心粥此粥具有固肾涩精、安心养神的作用，尤其是对于我们心神不宁的朋友们，在生活中经常食用一些莲子芡实猪心粥的，可以有效促进我们人体的健康，还能够起到不凑的预防疾病的作用，并且对于我们人体的健康肾脏健康也是非常的有好处的。

　　上面我们已经详细的了解了莲子芡实猪心粥的做法和功效了，我们可以知道，莲子芡实猪心粥的做法也是比较简单的，在生活中经常做着食用一些莲子芡实猪心粥，还可以起到非常好的保健功效，所以我们建议大家经常食用一些莲子芡实猪心粥。