胡萝卜豆浆——促进生长发育补气血

　　大家都爱喝豆浆，豆浆可以补充蛋白质和钙质，而且也有利于人体的健康，豆浆的食用率比较高，而且制作的方法也很多，今天介绍一款可以有促进生长发育作用的胡萝卜豆浆的做法，可以有补气血的作用，同时也可以提高免疫力，来看看这道饮品的制作。

　　胡萝卜豆浆

　　食疗功效:促进生长发育、补血、增强免疫力、降糖、防癌、增强记忆力

　　营养价值:富含胡萝卜素、木质素、维生素A、植物纤维等

　　适宜人群:一般人群皆可食用

　　胡萝卜豆浆所需材料

　　主要食材胡萝卜、黄豆

　　胡萝卜豆浆的做法

　　1、黄豆用水泡至变软后再次洗赶紧。

　　2、胡萝卜洗赶紧后切成黄豆大小的块备用。

　　3、把切好的胡萝卜和黄豆一起放入豆浆机中，最厚煮开滤出豆浆即可。

　　胡萝卜豆浆的功效与作用

　　黄豆中含有丰富的维生素B及钙、磷、铁等矿物质，对宝宝的生长发育及缺铁性贫血极其有益。胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，胡萝卜素被吸收后能转化成维生素A，可增强免疫力，而且对眼睛和皮肤也极有好处。胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，胡萝卜素被吸收后能转化成维生素A，能够预防皮肤癌，另外胡萝卜中的木质素也能提高机体免疫机制，而且也可以有消灭病毒和细菌的作用，这样的一款豆浆可以有补肝补脑的功效，而且也可以有养胃的效果，是不错的美白的饮品，而且也可以抗衰老。每天坚持饮用，可以起到促进生长发育的作用和效果。

　　胡萝卜豆浆是不错的养生保健的食谱类型，而且营养物质也很丰富，它可以有促进食欲的作用，促进生长发育的同时也可以有补气血的效果，是不错的养生的饮品，而且也可以有抗衰的效果，这样的饮品不妨试试。