桑葚牛骨汤——强身健体滋阴补血

　　桑葚大家都吃过的，是一种超级营养高而且口感好的水果类型，它可以有促进食欲的作用，而且含有的维生素和矿物质的含量是很多的，可以有预防贫血的功效，桑葚可以有很多的食用方法，今天介绍桑葚牛骨汤的制作，可以有滋阴补血的功效。

　　营养价值:

　　蛋白质、维生素B和C、多种矿物质、骨胶原和钙

　　适宜人群:

　　一般人均可食用，尤其是贫血、高血压、冠心病患者

　　桑葚牛骨汤

　　所需材料

　　牛排骨350克、桑葚适量、枸杞适量、盐少许

　　桑葚牛骨汤的做法

　　1、牛排骨斩块后汆去血水;桑葚、枸杞洗净泡软。

　　2、汤锅加适量清水，放入牛排骨大火烧沸后撇去浮沫。

　　3、然后再锅中加入桑葚枸杞子，用小火慢慢的炖两个小时，调味就可以了。

　　桑葚牛骨汤的功效与作用

　　桑葚具有补血滋阴、生津润燥、润肠排毒的功效。牛骨功能主治：敛疮、主关节炎、泻痢、疟疾、崩中、带下、泻血、水泻等。桑葚牛骨汤此汤具有补肝益肾的功效，对于肾虚的人群来说有调理的作用，还能强身健体、滋阴补血，是不错的提高人体免疫力的食谱，而且牛骨也可以提高体质。

　　桑葚牛骨汤是一道具有养生作用的食谱类型，可以有强身健体的作用，对于滋阴补气血有好处，而且对于有肾虚的人群来说有调理的功效，桑葚补充丰富的维生素，牛骨补充钙质和蛋白质，这样的搭配是不错的选择，不妨一试。