丝瓜豆腐鱼汤——养胃补虚增强记忆力

　　丝瓜我们现在餐桌上常见的一种食物，尤其是在夏季，食用一些丝瓜是可以很好的帮助清热解毒，我们也是可以搭配豆腐和鱼一起做汤，可以在夏季帮助我们清热消暑，所以我们大家就是一起来看看丝瓜豆腐鱼汤的做法吧。

　　丝瓜豆腐鱼汤

　　材料：丝瓜1个，豆腐2块，鱼头1个，鱼尾1条，胡萝卜1块，生姜1块，盐

　　做法

　　1、准备一条鲩鱼，然后就是清理干净鱼肉。

　　2、切下鱼头和鱼尾，鱼头斩开成两半，生姜拍扁，胡萝卜切薄片，丝瓜去硬皮。

　　3、热油锅爆香生姜块。

　　4、我们把鱼头和鱼尾放进去，然后用中火煎至金黄。

　　5、翻面后再煎至两面金黄。

　　6、倒进4~5碗的热开水，放心胡萝卜片，大火煮开5分钟后，转中小火煮15~20分钟。

　　7、丝瓜切滚刀，豆腐切小方块。

　　8、汤煮了20分钟以后，把切好的丝瓜、豆腐放进锅里，煮10分钟就可以。

　　功效：丝瓜是有很好的美容养颜的作用，我们在夏季食用一些是可以很好的帮助清热解毒，喜欢里面是含有丰富的维生素C，是可以很好的保护皮肤，让我们的皮肤清洁是有很好的作用，丝瓜里面是含有多种可以强健大脑的作用，是有帮助强心。鱼头是可以很好的增强身体的免疫力，对于一些儿童和脑力劳动者来说是非常的适合食用，鱼头也是可以很好的抗衰老和滋补开胃。豆腐也是可以很好的补充身体钙质，有很好的清热润燥的作用。这款汤品是有很好的养颜美容，养胃补虚，增强记忆力，强身健体，提高自身免疫的作用。

　　相信大家现在也是对于丝瓜豆腐鱼汤的做法有了很好的了解了，这款汤品是非常适合在夏季食用对于身体健康是有非常不错的调理的作用，帮助我们清热解暑，补充身体所需要的一些营养物质，夏季多喝一些汤品也是非常的不错。