圆白菜炒粉丝——防治贫血消食健体

　　粉丝大家都爱吃的，是一种营养物质很丰富的食物，它可以有促进食欲的作用，还能补充铁质，具有预防贫血有一定的好处，粉丝可以有多种的食用方法，今天就来介绍圆白菜炒粉丝的做法，可以有预防贫血的作用，还能消食。

　　圆白菜炒粉丝

　　食疗功效:防治贫血、消食、防癌、强身健体

　　营养价值:膳食纤维、脂肪、钙、磷、铁、锌、蛋白质、维生素C

　　适宜人群:出现消化不良或者是贫血患者不易多食。

　　禁忌人群:糖尿病患者需慎食。

　　圆白菜炒粉丝所需材料

　　主要食材圆白菜、粉丝

　　圆白菜炒粉丝的做法

　　1、先将圆白菜洗干净，然后将其切丝。

　　2、把粉丝泡在水里浸透，切成段备用。

　　3、最后在炒锅置火上，倒油烧热，放入葱末、姜丝、蒜末煸香，然后放入粉丝，圆白菜、醋炒匀至熟，调入料酒、酱油、盐、味精炒匀即可。

　　圆白菜炒粉丝的功效与作用

　　圆白菜非常的脆甜，而且营养丰富，是一道非常容易搭配的营养菜。粉丝含膳食纤维、蛋白质、烟酸等营养物质，易多食用。圆白菜补充丰富的维生素和纤维素，营养物质丰富，可以有润肠通便的作用，和粉丝一起吃，是不错的搭配方法，还能抗衰老。具有促进食欲预防贫血的作用，可以经常吃。

　　圆白菜炒粉丝是一道具有预防贫血作用的养生食谱，它的营养物质很丰富，可以有消食的功效，而且也可以有预防贫血的效果，是不错的养生保健的食谱类型，而且也可以有防治贫血的功效，这样的养生食谱你一定要试试。