猕猴桃百香果汁——清肺止咳镇痛安神

　　水果的种类有很多，不同的种类，口感不同，价格和营养物质也是不一样的，现在人们都喜欢吃百香果，也叫西番莲，它的营养物质是比较多的，而且也可以有滋阴润燥的作用，和猕猴桃可以一起榨汁食用，来看看猕猴桃百香果汁的制作方法，可以有清热止咳的作用。

　　食疗功效:清肺止咳、镇痛安神

　　营养价值:蛋白质、维生素B1、维生素C、胡萝卜素、钙、磷、铁、钠、镁

　　适宜人群:适宜肺热咳嗽、心烦失眠、胃炎、神经衰弱、肝胆湿热等患者食用

　　禁忌人群:脾胃虚寒者不宜食用

　　猕猴桃百香果汁所需材料

　　主要食材猕猴桃、哈密瓜、百香果、水

　　猕猴桃百香果汁的做法

1、哈密瓜直接将外皮洗干净，然后用刀切，取出它的果肉。切成细碎。

2、猕猴桃直接对半切，用勺子取出它的果肉。切成细碎。

3、百香果切开，将果酱掏出。

4、然后将生菜洗干净，用手撕。

5、将上述所有的食材全部放入果汁机内，开始搅拌均匀，然后放入杯中即可食用了。

　　猕猴桃百香果汁的功效与作用

　　夏季的水果非常受大家的欢迎，不仅口感美味，还能提高人的食欲。对人体带来的好处：降低胆固醇、降低血脂、延缓衰老、提神解乏、防晒斑等等。猕猴桃所含的果胶是非常多的，它可降低血脂中胆固醇浓度，预防心血管疾病。它含有膳食纤维可以帮助消化系统，清除体内的有毒物质。还能抑制胆固醇的动脉内壁的沉积，改善心肌功能。百合果含有丰富的果酸、超纤维，这两种物质能促进肠道的蠕动，便秘人群比较适合食用。它所含的维生素C也是不可忽视的，参与人体胆固醇的代谢，从而降低胆固醇。维生素C含量高，抗衰老的功效特别大。哈密瓜能够有效的防止脸上的斑，避免肌肤出现松弛、皱纹，爱美人士一定不能错过。夏季的温度特别高，哈密瓜可以起到降暑的功效，解决焦躁不安的情绪。

　　猕猴桃百香果汁的制作，上面都介绍了相关的内容，猕猴桃百香果汁的好处有很多，这样的养生饮品可以补充氨基酸和矿物质，对于缓解疲劳来说起到了很好的效果，而且也可以有消除雀斑的功效，还能促进肠道蠕动，这样的养生饮品可以试试。