火龙果酸奶柠檬汁——开胃消食清热降火

　　经常喝点酸奶可以让你的胃口大开，而且也可以有保护肠胃，对于有一些对牛奶不容易消化的人群，可以选择饮用酸奶，是不错的选择。火龙果和酸奶是不错的搭档，可以做一些果汁，口感好，还能有去火的作用，来看看火龙果酸奶柠檬汁的制作方法。

　　火龙果酸奶柠檬汁

　　营养价值:

　　蛋白质、糖类、果肉纤维、胡萝卜素、柠檬酸、B族维生素、维生素C、钙、磷、铁

　　适宜人群:

　　尤其适合食欲不振、暑热烦热、咳嗽痰多等症

　　禁忌人群:

　　脾胃虚寒者

　　火龙果酸奶柠檬汁所需材料

　　火龙果200克、柠檬半个、优酪乳200毫升、芹菜少许

　　火龙果酸奶柠檬汁的做法

　　1、火龙果去皮，切成小块备用。

　　2、把柠檬洗干净切成块，然后把请洗干净切成段。

　　3、将所有材料倒入搅拌机打成果汁即可。

　　火龙果酸奶柠檬汁的功效与作用

　　火龙果具有增加食欲、预防便秘、促进眼睛保健、增加骨质密度、降血糖、降脂降压、预防贫血、美白皮肤、解除重金属中毒、抗衰老、瘦身的功效。柠檬具有化痰止咳、生津解暑、健脾开胃、延缓衰老和抑制黑色素沉淀的功效。优酪乳有助于消化及防止便秘，帮助有益菌抑制坏菌生长，从而改善肠内的菌群比例，促进肠胃的正常蠕动。火龙果，酸奶，柠檬的搭配，可以起到开胃消食的作用，而且也有降火的效果，对于降低三高疾病来说有好处，而且也能有化痰的功效，补充丰富的维生素和矿物质，同时也有瘦身的效果，是很健康的养生饮品。

　　火龙果酸奶柠檬汁的制作方法和它的一些养生功效，营养价值，上面都介绍了。火龙果和酸奶都含有丰富的维生素和矿物质，对于促进新陈代谢有好处，而且也有降糖降压的作用，保护消化功能，是很健康的养生饮品。