丹参田七炖乌鸡——活血通络祛瘀止血

　　乌鸡具有很好的滋补作用，比如说丰富的蛋白质，钙质还有铁质等等，具有补气血的作用，身体虚弱滋补滋补的人群可以选择食用乌鸡来滋补。丹参和田七和乌鸡一起吃，可以有活血通络的作用，还能止血祛瘀，来看看丹参田七炖乌鸡的做法。

　　营养价值:

　　蛋白质、脂肪、维生素B、E、糖类、胶质、皂苷、钙、磷、铁、锌

　　适宜人群:

　　一般人群皆可食用，尤其适合气血虚弱者

　　禁忌人群:

　　孕妇、血虚、血热妄行者

　　丹参田七炖乌鸡所需材料

　　乌鸡150克、田七5克、黑木耳10克、姜3片、盐少许

　　三七木耳乌鸡汤的做法

　　1、乌鸡收拾干净斩件;田七洗净，切成薄片;黑木耳泡发洗净，撕成小朵。

　　2、锅里放入清水，烧开，然后把乌鸡放进去烫一下。

　　3、用瓦煲状适量清水，煮沸后加入乌鸡、田七、黑木耳、生姜片，大火煲沸后改用小火煲3小时，加盐调味即可。

　　丹参田七炖乌鸡的功效与作用

　　田七具有止血散瘀、消肿止痛的功效，木耳具有清胃涤肠防辐射、益气强身、补血活血、降血脂、延缓衰老的功效。乌鸡具有补肝益肾、滋阴清热、健脾止泻、延缓衰老、防治骨质疏松和补血的功效。丹参具有活血祛瘀，凉血消痈，养血安神的作用。这些中药材和乌鸡一起搭配，可以起到补血通络的作用，对于降压护心也有好处，适合中老年人群食用，还能预防三高疾病，所以说是很健康的养血安神的食谱类型，还能抗衰老。

　　丹参田七炖乌鸡的好处有很多，可以有活血通络的作用，对于祛瘀止血来说起到了很好的帮助作用，而且这些食材一起吃，具有健脾胃抗衰的功效，而且也可以有养血安神的效果，日常生活中大家可以经常吃这样的养生保健的食谱。