椰子桂圆肉鸡汤——益气补虚止胃痛

　　鸡肉补充丰富的蛋白质和钙质，对于促进食欲有好处，而且也可以有滋补的作用，鸡肉和桂圆一起搭配，补气血的同时也可以有补虚劳的功效，如何制作椰子桂圆肉鸡汤?一起来看看这道养生的食谱的功效和做法。

　　椰子桂圆肉鸡汤

　　营养价值:

　　蛋白质、脂肪、维生素C及钙、磷、铁、钾、镁、钠等

　　适宜人群:

　　对消化性胃溃疡有较好的食疗作用

　　椰子桂圆肉鸡汤所需材料

　　白芍15克、椰子肉100克、桂圆肉50克、鸡肉150克、菜心30克、盐5克

　　椰子桂圆肉鸡汤的做法

　　1、椰子直接洗干净，然后切块。

　　2、白芍用清水多洗几遍，备用。

　　3、鸡肉在清洗的时候，内脏要淘洗干净，随后切成大小适合的块状。

　　4、将锅里倒入适量的水，大火煮开后，将鸡肉放入，进行焯水。

　　5、菜心也要洗干净，口感比较嫩。

　　6、桂圆肉洗干净。葱、生姜切碎备用。

　　7、砂锅上倒入适量的水，将椰子、桂圆、鸡块、白芍倒入锅中，大火煮沸。等所有的食材熟了，就开始调味。

　　8、这时将菜心、食盐放入锅中，等菜心熟了就可以吃了。

　　椰子桂圆肉鸡汤的功效与作用

　　这道汤给人体带来的好处：滋补脾胃、养血安胎、抗癌细胞、清热解毒等等的作用。龙眼肉中的铁元素很多，从而帮助体内造血，还能减轻宫缩及下垂感，可以加快孕妇的新陈代谢，从而有利于的胎儿的发育，具有安胎的作用。龙眼所包含的物质，还能抑制癌细胞的产生，从而延长人的寿命，还能帮助大脑增强及有毅力。上班族可以适当的食用。椰子肉维生素含量很多，对于肠胃有一定的滋补作用。具有杀灭肠道寄生虫的功效。鸡肉中含有大量的维生素和微量元素，这些物质很容易被人体吸收，从而有效的提高了人体的免疫力。菜心中有丰富的铁元素和维生素，可以起到清热解毒的作用。这些食材结合在一起，对人体有很大的滋补。

　　椰子桂圆肉鸡汤具有补气血的作用，对于缓解肠胃不适来说起到了很好的作用和效果，而且龙眼还能补气血，增强人体免疫力，对于缓解肠胃不适来说起到了很好的保健功效，椰子桂圆肉鸡汤，益气补虚，止胃痛。是不错的养胃品，还能补充矿物质和微量元素，赶紧试试这道养生食谱。