罗汉果瘦肉汤——润喉消炎润肠排毒

　　说起罗汉果大家都很熟悉，也经常吃，特别是一些咳嗽咳痰的情况有改善的作用和效果。罗汉果的食用方法有很多，可以煮汤，煮粥，或者是泡茶都是不错的选择，今天介绍罗汉果瘦肉汤的做法，可以有缓解咽喉肿痛的作用，还能排毒，来看看它的制作。

　　营养价值:

　　维生素B和C、糖甙、果糖、葡萄糖、蛋白质、铁

　　适宜人群:

　　一般人皆可食用，尤其适合痰火咳嗽、血燥便秘等症状患者

　　罗汉果瘦肉汤所需材料

　　罗汉果20克、枇杷叶15克、猪瘦肉200克、盐2克

　　罗汉果瘦肉汤的做法

　　1、首先将罗汉果洗净，随后放入碗中进行打碎备用。

　　2、接着将枇杷叶洗净，放入清水中进行浸泡30分钟。

　　3、随后将猪瘦肉的血水洗净，放入白开水中进行焯烫，捞起过凉水清洗，随后切块备用。

　　4、这时锅中加入适量的清水进行煮沸，将罗汉果、枇杷叶、猪瘦肉这些食材一一放入锅中，大火熬煮。

　　5、煮沸之后改成小火继续煮三个小时，最后加入食盐调味，搅拌均匀就可以吃了。

　　罗汉果瘦肉汤的功效与作用

　　罗汉果瘦肉汤可以润喉消炎、润肠排毒。罗汉果有缓解咳嗽的作用，对于肺部是可以滋养的。并且还能嫩肤益颜。所以在日常生活中，我们可以适当的食用。枇杷叶止咳效果那是绝佳的，很多人也都是知晓的，枇杷糖浆，对于缓解咳嗽是有着很大的作用。猪瘦肉中的铁元素含量也是极其高的，从而可以预防缺铁性贫血，对身体进行滋养补虚。这道食谱，对于排毒润肠来说有一定的好处和作用。

　　罗汉果瘦肉汤具有很好的保健的作用和效果，对于强身健体来说有好处，特别是对于咽喉炎，嗓子干痒等问题有调理的作用，而且也可以有滋阴补虚劳的功效，日常生活中这样的养生保健的汤品可以经常吃，对于调理体质来说有好处的。