罗汉果薄荷凉茶——清热利咽缓解感冒

　　说起罗汉果，大家第一想到的就是泡水喝，用罗汉果泡水，可以有滋阴润燥去火的作用，还能有清热解毒的效果。罗汉果的食用方法还是有好很多的，今天就介绍罗汉果薄荷凉茶的做法，可以有清热解毒利咽喉的作用，来看看罗汉果薄荷凉茶的制作。

　　营养价值:

　　肺热咳嗽时、咽喉痒痛时

　　适宜人群:

　　咽喉不适患者、便秘患者

　　禁忌人群:

　　脾胃虚寒者

　　罗汉果薄荷凉茶所需材料

　　罗汉果1/4个、干薄荷3克

　　罗汉果薄荷凉茶的泡法

　　1、首先将罗汉果清洗干净，随后将它的外壳去除，再将之敲碎。

　　2、接着将锅中放入适量的清水，将罗汉果也放入锅中。大火煮沸。

　　3、等沸腾了，就加入薄荷，用小火煮5分钟就可以饮用了。

　　罗汉果薄荷凉茶的功效与作用

　　罗汉果薄荷凉茶可以清热利咽、缓解感冒等等的功效。罗汉果的果肉营养价值很高，维生素C含量很高，从而可以止咳化痰，滋润着我们的肺部。还能降低人体的血脂，并且还有减肥的功效。很适合三高人群食用。薄荷的气味可以兴奋大脑，缓解大脑的疲惫感，很适合上班族食用。还能促进体内血液的循环，提高人体的免疫力。这道茶饮很适合夏季食用，可以改善咽喉肿痛、便秘等等的问题。

　　罗汉果薄荷凉茶具有生津润燥的作用，对于去火气来说起到了很好的保健的作用和效果，还能有缓解头痛的功效，日常生活中这样的保健的茶品是不错的选择，还能有效的提高人体免疫力，大家可以试试这样的保健养生茶。