百合金银花茶——清心去火润燥润肺

　　有一种叫做百合花的茶你喝过吗，它不仅外在美丽，而且也有着很好的保健的作用，从内到外散发着独特的味道。百合花具有清热解毒的作用，和金银花一起搭配泡茶的话有着异曲同工之妙，来看看百合金银花茶的制作，对于清热去火润燥有好处。

　　营养价值:

　　出现暑热时、肺热咳嗽时、心烦不安时

　　适宜人群:

　　上班族、户外工作者、咽喉不适等人群饮用

　　禁忌人群:

　　脾胃虚寒者

　　百合金银花茶所需材料

　　百合花3克、金银花3克、冰糖适量

　　百合金银花茶的泡法

　　1、准备好金银花、百合、冰糖，并且将金银花和百合清洗干净。

　　2、准备一个煮锅，加水煮沸，放入金银花大火烧开。后改小火煮10分钟，然后放入百合、冰糖煮20分钟即可。

　　3、可以把这些茶放在杯子里，放入冰糖，放入开水，盖上盖子，闷五分钟即可饮用，也可以用开水煮，都是不错的。

　　百合金银花茶的功效与作用

　　百合花含有蛋白质、脂肪及钙、磷、铁、维生素B1、B2、C等营养素，可润肺止咳、清心去火、补中益气之功能。金银花被誉为清热解毒的良药。而且金银花对于补充丰富的营养素也有好处，可以有丰富的氨基酸和矿物质，而且金银花具有清热解毒、舒咽利喉、消暑除烦的作用，还可以有效排除体内毒素，预防和抑制痘痘和暗疮生长。这道养生的百合金银花茶可以有去火的作用，对于出现的口舌干燥，烦躁不安等情况有一定的改善的作用，而且也可以对于容易上火的情况有一定的改善的作用，对于调理体质有好处。

　　关于百合金银花茶的制作，上面介绍了具体的步骤，以及它的保健功效，它的功能有很多，而且也可以补充人体所需的营养物质，对于消暑去火，利咽喉都有一定的好处，而且也可以有祛痘的功效，这样的养生茶你怎么能错过。