生姜红糖茶——增进食欲缓解痛经

　　红糖是除烦中的必备，无论是做一写菜肴还是糕点，或者是冲水喝，都有很好的保健的作用。红糖的营养物质比较高的，可以促进代谢，预防贫血，补充丰富的维生素和矿物质。生姜红糖茶是不错的养生饮品，可以缓解女性痛经，还能促进食欲。

　　生姜红糖茶增进食欲(对于因胃寒造成的食欲不振效果较好)，缓解腹痛(对于女性痛经有一定疗效)，正处于感冒患者应多饮用。

　　生姜红糖茶所需材料

　　生姜片10克、红糖5克、红枣3枚

　　生姜红糖茶的泡法

　　1、生姜清水洗干净后切成薄薄的片状后待用，红枣则用少量的水侵泡下然后取出。

　　2、用开水温烫茶杯，沥干水分，以提高茶具温度使茶叶冲泡后温度相对稳定。

　　3、把所有准备好的食材一起放在杯子里面，然后放入开水，盖上盖子闷十分钟左右就可以饮用了。

　　生姜红糖茶的功效与作用

　　生姜辛辣味淡薄，能够祛风散寒、发汗解表，治疗感冒非常有用。红糖中含有的微量元素和铁质很丰富，可以有预防贫血的作用，而且也可以补充维生素，性温、味甘、入脾，能够补血活血、健脾暖胃、润心肺等。红枣具有补血活血、降三高、防癌抗癌、美容养颜等功效。这道生姜红糖茶可以有补气血的作用，特别是对于虚寒体质的人群有改善的作用，可以促进食欲，提高体质，还能有效缓解痛经的问题。

　　生姜红糖茶生姜与红枣、红糖搭配是不错的养生饮品，适合多种的人群食用，而且也可以有补气血的作用，特别是对于一些气血不足的人群来说有一定的改善的作用功效，还能有提高人体免疫力的作用，大家不妨试试这道饮品。