荸荠煲龙骨的功效

　　荸荠就是我们经常吃的马蹄，是一种食物，只是名字不一样，荸荠是秋季盛产的食物，可以当蔬菜，也可以当水果，甜甜脆脆的，可以促进食欲，排毒。荸荠除了直接吃，也可以做汤的，具有安神镇静作用的荸荠煲龙骨是不错的选择，可以有利尿消肿的作用。

　　荸荠煲龙骨所需材料

　　荸荠100克、龙骨300克、胡萝卜100克、姜片适量、盐适量、味精适量、料酒适量、高汤适量

　　荸荠煲龙骨的做法

　　1、胡萝卜洗净切滚刀块;龙骨斩件;马蹄洗净。

　　2、锅内加适量清水煮沸，放入龙骨汆烫去血水，捞出冲净沥干。

　　3、将高汤、马蹄、龙骨、胡萝卜、姜片、料酒放入锅中煲1小时，调味即可。

　　荸荠煲龙骨的功效与作用

　　荸荠中的纤维素比较多，可以促进食欲，还能有润肠通便的作用和效果，而且荸荠有清热解毒、凉血生津、利尿通便、化湿祛痰、消食除胀和促进人体新陈代谢的功效。龙骨中的蛋白质和钙质以及氨基酸比较多，对于促进代谢有好处。具有镇惊安神，敛汗固精，止血涩肠，生肌敛疮的功效。荸荠有“地下雪梨”之美誉，营养丰富，可补肾利尿、化痰祛湿，龙骨富含钙质，可镇定安神，这道养生的食谱可以有补充丰富营养物质的作用，而且具有镇静安神的作用，如果你经常心神不宁的话，这道养生的汤品一定是不错的选择。

　　荸荠煲龙骨可谓是一款集营养与保健于一身的汤品。具有滋阴生津、清热解暑的作用，适合很多的人群使用，而且也可以有健脾胃的作用，如果你经常食欲不振的话，这样的养生食谱一定是你不二的选择。