泽泻枸杞大米粥的做法

2022-05-28 01:13:21

  泽泻大家都了解是什么嘛,很多人都不同的中药材,泽泻就是其中的一种,具有保健和药用功效的一种中药材,也是可以吃的,可以起到利尿消肿的作用,和枸杞子大米一起煮粥,可以降压补肾,来看看泽泻枸杞大米粥的做法。

  泽泻枸杞大米粥

  营养价值:

  蛋白质、淀粉、维生素、胡萝卜素、碳水化合物、膳食纤维、钙、铁、钠、磷、镁

  适宜人群:

  一般人群皆可食用,尤其适合高血糖患者食用

  禁忌人群:

  肾虚精滑者以及无湿热者不宜食用泽泻

  泽泻枸杞大米粥所需材料

  泽泻适量、枸杞适量、大米80克、盐适量

  泽泻枸杞大米粥的做法

  1、大米泡发洗净;枸杞洗净;泽泻洗净,加水煮好,取汁待用。

  2、锅置火上,加入适量清水,放入大米、枸杞以大火煮开。

  3、再倒入熬煮好的泽泻叶,以小火煮至浓稠状,调入盐拌匀即可。

  泽泻枸杞大米粥的功效与作用

  泽泻具有利水、渗湿、泄热等功效。枸杞子中含有的维生素和微量元素是比较多的,具有补血、养肝、滋肾、润肺的功效。大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。这款泽泻枸杞大米粥适合有高血压的病人食用,可以有利尿消肿的作用,而且也有滋阴补肾的功效,对于肾虚的情况有改善的作用,而且有很好的滋阴润肺补肝的功效。

  泽泻枸杞大米粥的制作很简单,如果你有高血压,肾虚,乏力,食欲不振,气血不足的话,这样养生食谱一定是你不二的选择,可以降压利尿,还能有滋阴补肾的功效,是不错的养生食谱方法。

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