燕麦片糊的做法

2022-02-13 10:21:20

  燕麦片是宝宝添加辅食,老年人补充营养的首选的食物,是一种含有碳水化合物比较多,而且热量以及糖分比较少的食物,适合多种的人群食用,食用方法有很多,最简单的就是燕麦片糊的做法,可以均衡营养,而且也可以促进食欲。

  燕麦糊是宝宝辅食中很好的选择,纤维含量高,还含有维生素E、亚麻酸、铜、锌、硒、镁等营养元素,宝宝食用后有助于均衡营养。

  燕麦片糊所需材料

  燕麦片50克、米汤150毫升

  燕麦片糊的做法

  1、将婴幼儿燕麦粉装入碗中备用。

  2、将已经准备好的米汤倒入盛放燕麦粉的碗中。

  3、用汤匙将燕麦粉和米汤充分搅拌均匀即可。

  燕麦片糊的功效与作用

  燕麦中含有丰富的钙、磷、铁、锌等矿物质,不仅能改善血液循环,预防宝宝缺铁性贫血,还能促进宝宝骨骼和牙齿的发育。燕麦中含有大量的粗纤维,而纤维中含有β-聚葡萄糖,所以可以改善消化功能、促进肠胃蠕动,从而达到润肠通便的功效。而且燕麦中含有的锰元素对于预防骨质疏松以及补钙有好处,适合老年人食用。这道食谱好消化好吸收,而且也可以补充丰富的纤维素,亚油酸,亚麻酸等等,适合宝宝们食用,可以添加辅食,均衡营养。

  燕麦片糊的制作很简单,适合肠胃不好的人群食用,可以促进食欲排毒润肠通便,同时有预防便秘的作用和功效,而且也可以帮助宝宝促进骨骼和牙齿的发育,对于健康有一定的保健的作用,而且也可以有润肠的功效,大家可以试试。

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