木瓜银耳猪骨的做法

　　木瓜和什么食物一起吃，今天介绍木瓜银耳猪骨的做法，这道食谱中有银耳，木瓜，猪骨头，可以有丰富的维生素，蛋白质，钙质的摄入，可以美容养颜护肤，而且也可以有滋阴的作用，来看看木瓜银耳猪骨的具体做法。

　　木瓜银耳猪骨汤所需材料

　　猪排骨200克、木瓜100克、银耳10克、玉竹5克、生抽适量、盐适量

　　木瓜银耳猪骨汤的做法

　　1、银耳泡发、撕成小片;猪骨斩块，汆烫去血水;木瓜去皮切块;玉竹洗净。

　　2、将猪骨、木瓜、玉竹及适量清水放入瓦煲，大火烧开后下入银耳，改用小火炖煮2小时，加入盐、生抽调味即可。

　　木瓜银耳猪骨汤的功效与作用

　　木瓜是一种营养丰富、有百益而无一害的水果;银耳富有天然植物性胶质，可以起到美容养颜的作用，而且也可以排毒降脂。将木瓜、银耳和猪骨一起炖汤，可补充身体的多种营养，滋阴润燥，还可以美容护肤。而且银耳中的营养物质对于滋阴润燥有好处，和猪骨一起搭配，可以有补中益气的功效，对于安神健脾胃，美容护肤来说有一定的保健的作用。这道木瓜银耳猪骨汤具有滋阴润燥、安神助眠的功效，对于经常失眠，烦躁不安，或者是皮肤干燥的情况试试这道食谱是不错的选择。

　　木瓜和银耳猪骨一起搭配的话，可补充丰富的胶原蛋白，对于美容养颜有一定的好处。而且猪骨中的蛋白质和钙质还是很多的，可以促进骨骼生长发育，而且也有很好的提高免疫力的作用，这道食谱清心润肺，安神美容。