南瓜怎么煮糖水

发布时间: 2019-04-27 10:55:24

陈璟副主任医师

宁夏医科大学总医院 普通内科

  超市里面以及菜市场里面都可以购买到南瓜,现在的人又比较注重养生,所以会购买一些南瓜回来煮汤喝或者煮成粥来喝,口感非常不错,里面的营养物质也非常丰富,可以达到一定养生功效和作用,南瓜糖水也是一种很好的食物,下面就给大家介绍一下南瓜怎么煮糖水。

南瓜怎么煮糖水

  可以做清润南瓜糖水,需要准备清水,黄冰糖,枸杞,南瓜,先把南瓜的皮去除,然后再切成块状,枸杞放到清水里面,先洗一下,把南瓜块放进锅里面,加入适量的水,用大火煮开,改成小火一直煮到南瓜酥烂,再加入一些冰糖以及枸杞,用小火慢慢的煮化就可以吃了。

  还可以做番薯南瓜糖水,准备红糖,红枣,番薯,南瓜,把番薯和南瓜清洗干净后把皮去除切成块,放到锅里面,然后再加入红糖,红枣以及有水,用大火烧开,改成小火煮15分钟左右就可以吃了。

  还可以制作紫薯南瓜桂花糖水,准备冰水,冰糖,水,南瓜,糯米粉,桂花,木薯粉,紫番薯,先把紫薯南瓜蒸熟,趁热的时候加入木薯粉揉成团,两种需要分别,因为材料不同,所以南瓜在揉团的时候需要加入多少水,要根据实际情况来决定,如果紫薯比较干,揉的时候就可以加一些清水揉,这样可以揉的更好一些,揉成条状再切成粒,撒上一些糯米粉让它松开,锅里面加入一些冰糖,煮开以后再把丸子放进去,大概4分钟左右就可以浮起来,捞出放到冰水当中,这样就可以有q弹的感觉,再往里面加入适量桂花姜糖水,撞入就制作好了。

  还可以制作百合南瓜杏梨糖水,需要准备南瓜,杏梨,蜂蜜,百合,把南瓜,杏梨的皮去除清洗干净,再切成小块状,准备一些蜂蜜,百合,百合剥开以后洗干净,冷水里面加一些南瓜,然后再用大火煮开,打开盖子,百合放进去,浮沫撇掉,再用大火煮5分钟左右,之后打开来加入杏子李子,大火煮一分钟左右就可以把火关掉,盛到碗里面,加入适量的蜂蜜调味就可以了。

南瓜和什么煮糖水好吃

  南瓜可以和红枣莲子搭配在一起煮糖水,需要准备冰糖,莲子,红枣,南瓜,把南瓜的皮去除切成块状,冰糖,莲子,红枣,南瓜一起放进一个大碗里面,再加入足够量的清水,放到高压锅中,加上盖子,用大火煮开,然后再改成小火,隔水炖煮半个小时就可以了,如果用高压锅来制作就可以更好的节约时间。

  南瓜和红枣做成糖水来喝也比较不错,要准备一些红枣,南瓜,红糖,南瓜清水清洗干净,皮不用削,再切成块状,红枣清洗干净和南瓜块一起放进锅里面,加入适量的水,用大火煮开,然后再改成中火,一直煮到南瓜熟烂,根据自己的口味,加一些红糖调味就可以了,喝起来甜甜的。

糖水南瓜的功效与作用

  糖水南瓜可以达到解毒以及排毒作用,它是一种非常健康的汤品,里面含有天然果胶,吸附性比较强,喝完糖水南瓜以后,果胶会进入到肠胃当中,吸附有毒物质以及重金属物质,通过代谢排出到身体之外,还可以保护胃黏膜,它是一款容易消化吸收的养生汤,不会给肠胃负担造成严重影响,而且还可以达到修复胃黏膜作用,让肠胃功能变得更好,有胃溃疡胃炎的人就应该适当的吃一些,还可以让肠道蠕动的速度变得更快,让身体代谢速度提高,减少便秘问题出现。

  适当的喝一些糖水南瓜能够预防中风出现,因为它里面含有番茄红素以及黄酮类物质,进入身体以后不仅可以把自由基有效清除,还可以达到保护心血管作用,让血液循环的速度变得更快,让身体抵抗凝血的能力,提高预防中风疾病出现。

  喝一些糖水南瓜还能够起到美容养颜,延缓衰老效果,因为它里面的维生素,氨基酸含量比较丰富,可以滋润皮肤,让皮肤的弹性变得更好,还可以修复皮肤细胞,达到美容养颜作用。

  糖水南瓜可以解决身体虚弱问题,让各个细胞的活性增强,延缓衰老,保持年轻健康的状态。

南瓜糖水怎么煮窍门

  南瓜糖水的制作窍门要了解清楚,应该选择黄金南瓜,里面的水分含量比较少,口感又很不错,放冰糖的时候不要放得太多,否则太甜的话口感也会不好,不加糖也是非常好吃的,不喜欢吃甜食的人就不要放糖。

  上面给大家介绍的就是南瓜怎么煮糖水,看了上面的介绍,大家应该也有了一定了解,想要用南瓜煮糖水,就可以试试以上这些制作方法,制作出来的南瓜糖水味道都相当不错,可以补充身体所需要的营养物质,让身体变得更加健康,南瓜糖水一次性不要吃得太多,避免对健康造成不利的影响。

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