荷叶蒸米饭可以开胃助消化

材料：

　　糯米2份、大米3份、五花肉、干香菇、竹笋、荷叶各适量，色拉油、食盐、酱油、葱、姜、花椒各适量

做法：

　　将荷香菇、糯米、大米用水浸泡一夜，猪肉切丁、加葱姜末、花椒水、酱油腌制1个小时，竹笋切丁用开水煮片刻，香菇浸泡后切丁;将所有的馅料都加盐、色拉油拌匀，将泡好的荷叶铺在笼屉上，铺一层米放一层馅料，再铺一层米，上面铺上荷叶大火蒸1个小时即可。

功效：

　　夏季天气比较干燥炎热，所以人们的胃口普遍都不佳，荷叶具有特殊的清香味，能够起到清火促进食欲的功效，搭配上香菇、猪肉、竹笋等，味道鲜美，特别适合食之无味又不想做太多菜的人群食用。