发布时间: 2020-06-19 07:35:30
陈璟副主任医师
宁夏医科大学总医院 普通内科
我们在生活中一说起洋姜，很多人都是会想到洋姜腌制咸菜。其实，大家要知道，我们除了可以将洋姜腌制食用之外，可以用来搭配一些其他的食材炒着食用，也是非常不错的一种吃法了，但是相信很多人都是不知道怎么炒着食用，下面就为大家介绍洋姜怎么炒肉。
1、洋姜炒肉是我们在平时生活中制作洋姜非常常见的做法了，我们在制作这款菜肴的时候可以先准备400克洋姜、150克肉片，以及适量的食用盐、生抽、食用油、料酒等。
2、将准备好的洋姜先洗干净了，然后切成片状，将肉片用准备的调料腌制好，在锅里面倒入适量的油将肉片炒到变色，之后将洋姜放入，等到炒均匀了就倒入适量的食用盐，等到洋姜都熟了，我们就可以在这个时候再加入一些鸡精进行调味，就可以出锅食用了。
洋姜炒肉不仅吃起来非常好吃，而且对于糖尿病病人来说是不错的选择，洋姜能够很好的帮助调节血糖，血糖高的时候可以帮助降低血糖，血糖低的时候可以帮助提高。我们食用这款食物也是能够很好的帮助提高身体免疫力，很好的促进身体新陈代谢。
我们食用洋葱能够很好的降低胆固醇，大家每天食用一些可以很好的保护我们的心脏，帮助预防胆固醇。
洋葱可以分解脂肪
洋葱里面含有化合物能够很好的避免血小板的凝结，能够让血液凝块溶解了，大家在吃高脂肪的食物的时候，可以搭配上洋葱，这样是可以帮助分解脂肪，对身体健康是非常有帮助的。
洋葱可以对抗哮喘
我们食用洋葱也是可以帮助治疗哮喘的，洋葱对于缓解哮喘的复发是有很好的作用和效果的。
洋葱可以防治鼻塞
大家在感冒的时候可以在做汤的时候加入一些洋葱，能够帮助我们很好的退烧和发汗，洋葱的刺激味也是会使得我们的鼻子通畅起来。
洋葱可以刺激食欲，帮助消化
洋葱里面是含有葱蒜辣素，而且有非常浓郁的气味，这种气味能够很好的刺激我们的胃酸分泌，让我们的食欲更好，而且洋葱能够很好的促进我们肠胃的蠕动，有很好的开胃的作用，避免消化不良和食欲不振等问题。
1、辅料
我们在翻炒猪肉的时候可以在上面裹上一些淀粉，淀粉里面的酶能够很好的让猪肉的蛋白质分解，里面含有的碱性成分也是可以打乱肌肉纤维，不仅是可以让我们制作的时间缩短，也是可以不用担心高温让肉变老，所以吃起来是会更加的美味的。
当然大家也是可以利用新的材料像嫩肉粉来很好的包裹肉，让炒出来的肉吃起来口感更好。
2、火候
我们都知道菜的口感和火候是有非常大的关系的，我们在下锅的是，油热不热都是非常讲究的，如果有害没热，就是会吸收大量的油分，对于我们瘦身来是不利的，如果有过热的话，就是会使得肉外面包裹的淀粉变得更加的硬了，这样不仅是会吃起来口感不好，而且对身体健康也是不利的，大家最好是能够将温度控制在7层熟的时候。
我们如果是不能够很好的控制的话，就是可以在油里面放一根筷子，我们如果插进入之后就是会在边上马上出现很多的泡泡，就是说明温度可以了。
在将肉下到锅里面了，就不要用铲子铲肉片了，在油里面搅拌就可以了，让肉和油融合了，大家一定是不要乱搅拌，因为这样是会使得肉外面裹的东西掉了，这样就是前面的工作就是成了无用功了。
3、时间
我们要注意肉片切的厚度和粗细所需要的时间也是不一样的，等到看不出血色的时候，肉就可以出锅了，大家如果是刚开始接触的话，可以用开水，这样是也是可以使得肉变得滑嫩，等到水烧开之后，将裹了粉的肉放入，水沸腾的时候搅拌，让肉片分散了，直到没有血色的时候就可以捞出来了。
看了上面的介绍，相信大家也是知道了洋姜炒着吃的方法了，大家可以在平时的生活中结合自己的喜好，搭配一些食材制作食用。我们在炒肉的时候一定是要注意把握一些时间和火候，这样炒出来的肉是会更加的鲜嫩可口，多了解一些制作的小技巧。