发布时间: 2020-07-29 14:04:32
陈璟副主任医师
宁夏医科大学总医院 普通内科
枸杞和菊花是我们生活中比较常见的滋补性的食材，其中枸杞无论是泡茶、煮粥、煲汤、做菜中都可以使用得到，而菊花则是泡水的比较多。如果枸杞和菊花搭配的情况下，又有哪些可以惊艳到我们的地方呢?跟着来看看。
1.性偏苦寒、体虚的人不宜多喝
不是所有的体质都可以饮用凉茶的，如果饮用不正确不仅起不到任何的保健作用，还会引发一些副作用。比如像夏枯草、菊花茶一类的茶品都是具有清热祛火、清肝明目的功效的，但是注意性偏苦寒，体虚的人群是不适合过量饮用的。
2.患糖尿病或血糖搞得人和枸杞菊花茶症状会加重
很多人在喝枸杞菊花茶的时候，会加入一些冰糖调味，虽然加冰糖没有错，但是像本身患有糖尿病或者血糖偏高的人，是不适合加冰糖饮用的。
3.有高血压、性情太过急躁的人不宜喝
专家表示，像性情过于急躁或者患有高血压的人群，不要过量的饮用枸杞菊花茶，如果每天饮用过于频繁，或者饮用量过大的情况下，很容易会引起病症加重的情况。反之，像一些本就是体质虚弱，或者免疫力低下的人群，经常易患感冒的人群可以每天饮用，对身体是没有伤害的。
4.有过敏体质的人最好不要过量饮用枸杞菊花茶
枸杞菊花茶也是有过敏性的，因此建议有过敏体质的人群需要在饮用前先少量浸泡饮用。另外像油脾虚、胃寒、经常腹泻的人也不适合喝枸杞菊花茶。
1.清肝明目：菊花枸杞是具有一定的药用功效的，尤其是在帮助散风热，平肝明目方面效果是非常明显的。
2.清热祛火：丰富的维生素A成分富含在菊花内，这种维生素可以有效维护眼部的健康，同时菊花还具有可以提神、明目的效果。如果是经常用眼的上班族，眼睛经常出现干涩的情况，可以多喝一些菊花茶。
3.明目安神、令人长寿：在中医记载中，枸杞是具有补肾、生精、养肝、明目、缓解疲劳、明目安神、令人长寿的作用，因此像经常有疲劳问题出现，或者有亚健康症状的人群，可以适量多饮用。
4.抗辐射损伤：中药材在正确搭配的情况下，可以起到非常好的效果，尤其是经常深夜学习的学生，或者经常食用电脑的上班族。是很容易出现眼部疲劳干涩的情况的，这个时候，可以用枸杞、桑叶、菊花一同饮用，效果是很好的。
枸杞、菊花的种类也是有很多种的，具体如何泡枸杞和菊花还是要根据种类来制作的。通常比较嫩的枸杞或者高档的枸杞菊花在搭配的时候，可以少放一些。如果喜欢和枸杞菊花茶的人，可以多放一些。
在泡枸杞菊花茶的配比上，通常为可以加入3g的枸杞菊花，加入150ml左右的清水，如果是喜欢喝枸杞菊花的人，可以少加一些水大约80ml就可以了。
1.快速做法：直接将枸杞、菊花、红枣放入到温水中清洗一下，然后倒入壶中，加入大约300ml的沸水，焖大约5分钟时间，再加入适量的冰糖融化以后就可以饮用了。
2.精细做法：直接将枸杞、菊花、红枣放入到温水中清洗一下，先将枸杞在清水中大火煮开，再加入菊花小火慢煮5分钟左右，加入适量的冰糖，就可以饮用了。
枸杞不能和什么一起吃
1.螃蟹：螃蟹属于寒性的食物，在食用的时候是不能和枸杞一起食用的，因此这两种食材同时服用的情况下，很容易出现腹痛、腹泻的症状。
2.狗肉：因为本身枸杞是属于大补的食物，而狗肉则也是属于大补的食物，两种热性的食物同时食用的情况下，很容易引起肝火过旺的症状出现。
3.绿茶：绿茶成分中含有丰富的鞣酸，枸杞中含有丰富的维生素和微量元素，如果当鞣酸和微量元素相结合的情况下，很容易会形成不利于身体吸收的物质，因此不建议同时食用。
4.牛肉：牛肉和勾起都是属于温性的食物，两种温性的食物同时食用会很容易引起腹泻、腹痛的症状。
上文中已经为大家介绍了关于枸杞、菊花食用上的一些问题，大家可以根据自己的实际情况做一些调整。尤其是两种热性的食物是不能食用的，更不能过量的食用，希望上文中的建议对大家有所帮助。