参砂蒸蛋——补气养血还能安神

　　说到安神两个字，相信您首先想到的就是药物了。诚然最近几年我们发现很多中老年朋友夜间可能常常睡不着或者身体出现各种其他的不适症状。因此让自己感到十分焦虑。其实这些情况的出现都具有一定的必然性，切记胡乱的服用药物，不妨可以试试参砂蒸蛋 好吃还可安神。

　　补气安神要注意些什么

　　补气安神问题一直以来都是很多女性朋友所关注的问题所在，最近几年来我们发现身边有不少女性朋友表示：自己近段时间老师出现失眠健忘的情况，甚至部分女性朋友还会出现月经不调的情况，这给她们带来的影响是非常大的。因此补气安神问题是必不可少的。

　　所需食材：

　　苏条参、淮山药各30克，朱砂6克，鸡蛋1个。

　　制作方法：

　　1.先将苏条参或潞党参、山药研成细末，与朱砂拌匀备用。

　　2.每次用6克混合药末，与鸡蛋在碗内搅均匀，蒸锅上蒸熟即成。

　　主要功效：

　　以上方法最好每日晨起一碗蒸蛋，连服半月以上。对于人体的好处非常多，能够补气养血还有助于安神，是女性朋友最好的选择。另外如果您在生活中经常会出现气血虚、心脾不足或者心悸的情况，也不妨试试上述食谱，是可以有效 缓解这些情况出现的。另外如果您在近端时间经常出现失眠、食少纳呆等症状，那么上述食谱也是能够给您非常多的帮助的。不过血脂高，肝有器质性病变者不宜服用。

　　参砂蒸蛋 好吃还可安神是不是对您有所帮助呢？食疗和运动是让我们获得健康最主要的方法，首先建议您不要盲目的服用药物。另外也提醒您在生活中应该多多注意自己的身体状况，根据最近这段时间的身体的反应选择最适合自己的调养方式，不要盲目加大运动量或者服用药物。