冰糖无花果粥——养肺润燥促进食欲

　　大家都知道到了初秋的时候经常会出现烦躁啊或者是一些身体不适等情况的发生，秋季适合吃一些养肺润燥的食物，吃什么好呢，推荐的是无花果，可以有促进食欲，预防便秘的作用，来看看冰糖无花果粥的做法。

　　冰糖无花果粥

　　主料：鲜无花果8个、大米100g、糯米30g

　　辅料：冰糖适量

　　步骤：

　　1.准备好所有的食材

　　2.大米糯米洗净放入电饭锅中加入适量的清水。

　　3.加盖按下煮粥键。

　　4.无花果洗净切小块备用。

　　5.粥已经煮的差不多了再加入无花果和冰糖。

　　6.继续煮上15分钟。

　　7.即可食用。

　　具有养肺的无花果一起做份粥，栗子软烂，加入糖之后，喝起来香甜美味，营养更加丰富，是秋季不可缺少的润肺食谱。能帮助人体对食物的消化，促进食欲，又因其含有多种脂类，故具有润肠通便的效果;都具有防癌抗癌、增强机体抗病能力的作用，可以预防多种癌症的发生，延缓移植性腺癌、淋巴肉瘤的发展，促使其退化，并对正常细胞不会产生毒害。所以所适当的食用无花果对于促进代谢是有好处的，而且还可以有抗癌抗病的作用，具有润肠通便的效果，而且还可以有预防癌症的功效，适合各类的人群，秋季食用效果意义大。

　　关于冰糖无花果粥的具体的做法，上面已经给大家介绍了相关的内容，不知道大家学会了吗，方法简单，秋季养肺润燥促进食欲防便秘，而且还有养生的功效，滋补安神，适合人群广泛，赶紧试试吧。