蓝莓葡萄干面包——增强抵抗力降血糖

　　很多人都喜欢吃甜品，也是其中的一个，任何甜食都不拒绝的哦。甜食可以让你缓解疲劳，而且还可以让你的心情大好。葡萄大家都不陌生吧，葡萄干可以做各种的甜品，来看看这道蓝莓葡萄干面包的做法。

　　【蓝莓葡萄干面包】

　　【主料】

　　高筋面粉250克、牛奶140克、食用油25克、白糖25克、鸡蛋25克

　　【辅料】

　　酵母2.5克、盐适量、蓝莓干适量、葡萄干适量

　　【做法】

　　1.食用油、白糖、鸡蛋、牛奶、盐先放在面包桶中，然后加入面粉，最上面放酵母，启动面包机程序，揉至面团达到扩展阶段

　　2.室温发酵至原来的2.5-3倍大

　　3.取出面团，排气，放入蓝莓干和事先用冷水泡软一些的葡萄干

　　4.揉均匀成为面团

　　5.分成六等份

　　6.每份都擀长

　　7.然后卷起

　　8.放入铺了油纸的烤盘中进行二次发酵

　　9.发酵好的面团上抹蛋液，入烤箱中层，上下火，180度，15分钟左右

　　推荐一款蓝莓葡萄干面包，酸甜口味，吃起来甜蜜蜜的，是很美好的早餐和零食。葡萄中的糖主要是葡萄糖，能很快的被人体吸收。当人体出现低血糖时，若及时饮用葡萄汁，可很快使症状缓解。能抗衰老，并可清除体内自由基，让您永葆青春。这样的面包好消化好吸收，而且还可以让你胃口大开哦，增强抵抗力的同时也可以有降血糖的作用，还可以抗衰老的哦，是不错的养生保健的食谱类型，而且还可以促进代谢，大家可以试试恩。

　　蓝莓葡萄干面包的具体的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，经常吃这样的食物不仅可以补充人体所需的营养，而且还好消化，具有滋补的作用，增强抵抗力降血糖抗衰老，大家不妨试试做一做。