中药鸽子汤——滋阴养血健脾补虚

　　食物的种类有很多，不同的食物营养物质是不一样的，我们可以根据自己的体质来选择适合的一些食材。今天我们就来说说鸽子肉吧，它的营养物质丰富，可以有提高免疫力促进代谢的作用，还可以提高体质，今天介绍中药鸽子汤的做法，可以有补血强体质的作用和效果哦。

　　营养价值:

　　蛋白质、胡萝卜素、维生素、天麻素;钙、铁、铜等微量元素

　　适宜人群:

　　一般人皆可食用，尤其适合体虚、毛发稀疏脱落、神经衰弱者

　　天麻黄精炖老鸽

　　所需材料

　　乳鸽1只，天麻少许，黄精少许，枸杞少许，盐3克，葱3克，姜5克

　　做法

　　1将乳鸽处理干净，天麻、黄精稍洗，浸泡;枸杞洗净泡发。

　　2水烧沸乳鸽滚尽血水，捞起。

　　3炖盅内注水，放天麻、黄精、枸杞、乳鸽，大火煮沸后转小火煲3小时。放入葱段，加盐调味即可。

　　功效与作用

　　天麻具有息风、定惊的功效。主治眩晕眼黑，头风头痛，肢体麻木，小儿惊痫动风。黄精具有补气养阴，健脾，润肺，益肾的功效。老鸽具有养阳养肝、益气养血、祛风定惊、止眩晕、利腰膝的功效。天麻黄精炖老鸽此汤具有补脾润肺、滋阴养血、祛风定惊的功效。鸽子肉可以有安神的作用，还可以有补肾的功效，对于滋补气血来说效果不错，而且还可以有强筋骨的效果，这样搭配可以提高免疫力，对于缓解失眠啊或者是肾虚等人群来说是不错的选择呢。

　　关于中药鸽子汤的做法大家都学会了吗，鸽子肉的营养比较丰富，而且还可以补充丰富的蛋白质和钙质，对于生长发育的人群来说是不错的美食选择哦，平时的时候可以多吃一些，滋阴养血健脾补虚强体质，人体健康有好处。