牡蛎炒韭菜——健脾养胃补肾壮阳

　　韭菜是一种很常见的食材类型哦，韭菜含有的维生素和纤维素还是比较多的，可以有很好的保健的作用和效果的哦。韭菜的食用方法有很多的哦，来看看牡蛎炒韭菜的做法，可以健脾胃补肾壮阳的哦。

　　牡蛎炒韭菜

　　食疗功效:温肾助阳、益脾健胃

　　营养价值:蛋白质、B族维生素、维生素C、胆固醇、碳水化合物、胡萝卜素、牛磺酸、钙、铁、磷

　　适宜人群:尤其适合体质虚寒、脾胃虚弱者

　　所需材料

　　辅助佐料牡蛎、香干、韭菜、盐

　　做法

　　1牡蛎肉仔细洗净;韭菜摘去老叶，洗净后再切成段;香干洗净，切成小条。

　　2锅中加水烧开，下入牡蛎肉汆至七成熟后捞出沥干。

　　3原锅加油烧热，下入牡蛎肉炒至水分干后，再加入香干和韭菜，同翻炒至熟，加盐调味即可。

　　功效与作用

　　牡蛎具有敛阴潜阳、止汗固精、化痰、软坚散结、美容养颜的功效。香干一种豆制食品，主要营养成分是蛋白质、维生素A、B族维生素、钙、铁、镁、锌等。韭菜具有增进食欲、益肝健胃、散瘀活血、润肠通便、护肤明目、补肾壮阳、调经散寒的功效。此菜具有温肾助阳、益脾健胃、润肠通便、美容养颜的功效。这样的食疗方法可以有很好的滋阴的效果哦，牡蛎含有的蛋白质还是比较丰富的哦，可以起到很好的促进食欲的作用，还可以有美容养颜的效果的哦。

　　牡蛎炒韭菜而且营养价值是比较高的哦，经常饮用的话不仅可以促进食欲，而且还可以有美容强化身心的作用，适合心血管疾病的人群，具有保护的作用。健脾养胃补肾壮阳促进食欲，适合多种的人群食用，赶紧试试吧。